Sådan giver du dig selv en øjenbrynsmassage-30-sekunders løsning, der kan hjælpe med hovedpine
Hvordan man laver en 30-sekunders øjenbrynsmassage til hovedpineaflastning
En teknik, der bruges til at udføre en øjenbrynsmassage, kaldes øjenbrynspinching. ”Det stammer fra Marma Point -massageterapi,” forklarer Clinton Kyles, CMT, en massageterapeut til klemme. Marma -point kan sammenlignes med de akupressurpunkter, der bruges i TCM. Udover stress og hovedpinehjælp hjælper pinklen også med at afgifte og øge blod- og lymfecirkulationer og vitalitet, ifølge Kyles.
Mens enhver hovedpine er forskellig, er det at målrette mod punkternes tre hovedpunkter. ”Tryk tommelfingeren fast mod hinanden og ind i broen på næsen, lige under din pande,” siger Kyles. ”Hold dette i tre dybe indåndinger og frigør langsomt og gentag efter behov."
Gå videre til ydre bryn, siger han at bruge en glat ansigtsolie eller serum til forsigtigt at glide langs buen på brynen fra næsen til templerne ved hjælp af din pegefinger. Gentag processen for øjenkontakterne.
”Til sidst sammenfletter fingrene på panden og øjenbrynene og fej dem åbne ind i templerne og anvender mere målrettet pres på området,” siger Kyles. Selv hvis du ikke har hovedpine, er øjenbrynspinket en fantastisk måde at føle sig øjeblikkeligt forfrisket på, reducere puffiness og løfte brynene.
Se denne video for at se teknikken i handling:
