Hvordan Serena Williams bruger sit stille øje til at holde køligt under pres og knuse mål

Så uanset om du er medlem af et organiseret sportshold, eller du foretrækker at få dit hjerte til at køre på løbebåndet, er der en enorm takeaway her: Ligesom du har hørt din yogalærer siger tusind gange om Crow Pose, har du Må finde den "drishti" -aka, fokuspunkt-og holde øje med det. Hvem ved? Måske at gøre det vil hjælpe dig med at vinde US Open og ess din vinyasa -praksis.

Hvis du er på markedet for andre strålende tricks, der er uddelt af pro -atleter, så tjek, hvordan denne ekspert vasker hendes sko og en Olympians top fire gendannelsestips.