Hvordan dans som om ingen ser på er en effektiv måde at ryste af din tristhed

Hvis klasser ikke passer ind i din kalender, er den mentale sundhedsmæssige fordel en stor væske for hvorfor Du skal være dristig og bryde dine bedste træk ved en begivenhed. Overvej, hvordan feriespressionen plager så mange mennesker, mens de bliver tvunget til at magten gennem julefester. Eller jeg tænker på, hvordan bryllupper er sådan en følelsesmæssigt vægtet begivenhed for alle involverede, og afhængigt af hvad. Nogle gange føler vi vores ensomhed den sværeste hos en mængde mennesker.

Uh, til det formål vil dans faktisk ikke løse alle disse problemer. Men i de fire minutter og 52 sekunder, som den enkelte version af "Rock Lobster" spiller, kan det hjælpe dig med at give dig et humørforøgelse. Som om det ikke er "Love Shack", men det vil bestemt gøre. Hvis det hele stadig overvælder, er jeg for evigt til støtte for en Solo Kitchen Dance Party. Spark så hårdt som du vil.

En danser deler, hvordan du nøjagtigt skal strække dine hamstrings * før * du begynder at danse. Og for at starte super lille, kan du prøve denne fem minutters dansekardio -træning.