Høje niveauer af denne 'store 5' personlighedstræk kan hjælpe dig med at leve længere her

Meget af det drev for at opretholde gode vaner blandt samvittighedsfulde mennesker kan være bundet til flittighed, en specifik facet af samvittighedsfuldhed, der var forbundet med en 25 procent lavere risiko for dødelighed i en undersøgelse fra 2019, der sporer omkring 11.000 mennesker over 7 år. ”En potentiel grund til det er, det kræver høj energi at være flittig,” siger Dr. Roberts. ”Og det kan tjene som et reservoir af beskyttelse mod de slags sundhedsmæssige problemer, der fører til for tidlig dødelighed."

2. Jo mere samvittighedsfulde du er, jo mere er du nødt til at trives på arbejde

Uanset hvilken type job de måtte have, er samvittighedsfulde mennesker bedre oprettet til succes i deres karriere end deres mindre samvittighedsfulde kolleger. ”Faktisk er mange af de kvaliteter, der gør en person succesrig diligence, hårdt arbejde, organisation-de samme egenskaber, der definerer samvittighedsfuldhed,” siger Dr. Martin.

I dr. Deres forskning om samvittighedsfuldhed på arbejdspladsen, hun har fundet ud. ”At være i stand til at prioritere godt er en kerne del af samvittighedsfuldhed,” siger hun. ”Samvittighedsfulde mennesker ved, hvordan de skal vedvare og holde ud [i lyset af vanskeligheder].”Og ved at gøre det er de klar til den slags karrieresikkerhed og vækst, der tjener som uafhængige forudsigere for lang levetid.

3. At være samvittighedsfuld kan føre til, at du støtter forhold

Overalt er det mere sandsynligt, at samvittighedsfulde mennesker hænger sammen med Andet samvittighedsfulde mennesker, og det skaber en positiv samvittighedsfuld boble, hvor alle styrker hinandens sundhedsstøttende opførsel.

”Uanset om det er i prosociale kommunale grupper, religiøse tjenester eller samfundstjenester for at hjælpe andre, har samvittighedsfulde personer en tendens til at opretholde stærkere sociale netværk med andre sunde, positive mennesker,” siger Dr. Dr. Friedman. Og inden for romantiske forhold gælder den samme type ting, tilføjer han: samvittighedsfulde mennesker har en tendens til at gifte sig med mennesker med lignende værdier og opbygge stabile, tilfredsstillende partnerskaber, hvilket er kendt for at øge levetiden.

4. Samvittighedsfuldhed hjælper med stresshåndtering

Fra starten er det mindre sandsynligt, at samvittighedsfulde mennesker oplever mange af de største stressfaktorer i livet, siger filosof John Maier, ph.d. Og det er på grund af de meget vaner, der er nævnt ovenfor: i det mindste i ikke-pandemiske tider, at være forsigtig med dit helbred har en tendens til at reducere risikoen for en uventet eller større sundhedsbegivenhed; At have det godt på arbejdet kan forhindre dig i at miste dit job; Og forpligter til en samvittighedsfuld person kan gøre dig sandsynlig for at undgå skilsmisse.

Men selv når stress opdrætter sit grimme hoved-som det er bestemt på et tidspunkt for selv den mest samvittighedsfulde person-kan egenskaben hjælpe med at styre det. En undersøgelse fra 2011 fandt, at samvittighedsfulde mennesker var bedre til at håndtere daglige stressfaktorer med en problemløsningsstil med mestring end deres mindre-klientiske kammerater. Parret med det faktum, at de generelt kan opleve mindre stress, betyder det bare samvittighedsfulde mennesker har en bedre buffer mod de negative sundhedsresultater, der er drevet af stress i sig selv. Og det alene er en anden nøglefaktor, der hjælper med at forlænge deres levetid.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.