Hej, Goldilocks er der sådan noget som for meget sex?

Men stadig bekymrer eksperter sig for, at udtrykkene "hyperseksualitet" og "seksuel tvang" kan være skamfremkaldende, og de gentager, at det, der er overdreven/obsessivt, er forskelligt for os alle. "Denne idé antyder, at der er en normativ, sund måde at være en seksuel person på. Men ingen får defineret, hvad der er normalt eller for meget. Vi ønsker ikke alle og har brug for de samme ting, og vi har alle forskellige ønsker, ”siger Dr. Dr. Dronning. Nogle mennesker er muligvis ikke hyperseksuelle, siger hun, men i stedet bare hyppige onanere, interesseret i ikke-monogam kobling eller udforske deres seksuelle identitet. Stadig "mennesker, der ønsker at få deres trang eller opførsel under kontrol, kan finde disse mærker værdifulde."

Hvordan kan du vide, om den tid, der bruges til at tænke på eller gøre det beskidte, besætter for meget af din tid eller headspace? Enkelt: Hvis du, selv, tror det kan være sandt, er det sandsynligvis tilfældet. "Hvis du tror, ​​du har en sexafhængighed eller seksuel tvang, har den mængde sex, du har, sandsynligvis negativt indflydelse på dit liv," klinisk sexrådgiver og forfatter Eric M. Garrison fortæller mig. "[Sex påvirker] dit liv negativt, hvis det fører dig til at forsømme de andre dele af dit liv, og/eller det påvirker de andre mennesker i dit liv negativt i dit liv."Grundlæggende, hvis sex og tænkning over det-betyder det ikke, hvor meget eller lidt du har-er at blive en negativ kraft, der forhindrer dig i at børste dine tænder, gå på arbejde eller noget andet, du kan og bør gøre, det er sandsynligvis Tid til at udøve mental og fysisk portionskontrol.

Hvis sex og tænkning over det er at forhindre dig i at børste dine tænder, gå på arbejde eller noget andet, du kan og bør gøre, er det sandsynligvis tid til at udøve mental og fysisk portionskontrol.

I disse tilfælde er det næste trin introspektion og selvanalyse, siger Garrison. Tænk over, hvad du er afhængig af sex for. Bruger du det til at få dig til at føle dig bedre? Er det den eneste gang, du føler dig forbundet med din partner? Er det det eneste, der får dig til at kontrollere din seksuelle fortælling? Hvad prøver du at bekræfte? Besvarelse af disse spørgsmål, siger han, kan hjælpe dig med at komme til roden af ​​problemet. Dr. Sadie bemærker, at for nogle kan eksperimentere med tantrisk sex være en sund måde at genkanalere disse trang og at energi til en mere positiv, åndelig retning.

Det er også problematisk, hvis du forårsager dig selv kropslig skade ved at have sex for ofte. ”Nogle gange kan al den friktion blive et problem og resulterer i skib eller mikrotars i kroppens væv,” siger Harris. ”Vævet i kønsorganerne, ligesom ethvert væv, kan også blive forslået. Og livmoderhalsen kan også blive forslået fra meget dyb penetration.”Bemærk: Hvis disse symptomer lyder velkendte, skal du sørge for at gå til din læge, da de kunne pege på noget større som overgangsalderen eller vaginal tørhed.

Men hvis du har det, der føles som en masse sex for dig, og det påvirker ikke dit liv negativt, og du får den fornemmelse af, at din partner (e) gengælder denne tilfredshed, at mine venner ikke er for meget sex. (Bare sørg for at medbringe brug ekstra smøremiddel, lyt til din krop og skift op positioner, hvis en bestemt aktivitet bliver ubehagelig.)

Og BTW, din partner, der tænker/siger, at du vil have sex for ofte, betyder det ikke, at du nødvendigvis virkelig ønsker sex for ofte. Snarere er det sandsynligvis enten et tilfælde af uoverensstemmende libidos eller et større problem i forholdet, siger Garrison. Gode ​​nyheder: Hvis det er førstnævnte, er der måder at håndtere. Og hvis det er sidstnævnte, anbefaler Garrison dig at søge behandling fra en terapeut.

Men ellers, nyd dine romp-a-thons, skamfri. ”Ligesom nogle mennesker elsker at skabe kunst, spille musik, lave mad, træne, mere end andre… nogle mennesker elsker at have sex,” siger sexekspert Andrea Barrica fra uddannelsesmæssig sex-positiv online platform o.skole. ”Og der er ikke noget galt med, at folk udtrykker det af sig selv gennem onani eller deler det med partnere-så længe det er konsensus og ikke påvirker generel wellness, beskæftigelse, forpligtelser og forhold."

Hvis du er nysgerrig efter det lige og modsatte problem, kan du tjekke sexpert-godkendte måder at Rev din libido. Og her er hvordan man opbygger intimitet med din partner-ingen sex nødvendig.