Her er grunden til, at du skal bedømme dit seksuelle lyst på en skala fra 1 til 9

"På en skala fra 1 til 9, hvor tændt er du lige nu?"Er det ikke altid så sød og hensynsfuld, når en betydelig anden tager sig tid til at spørge dig om det? Åh, vent ... det er aldrig sket med mig. Og at dømme efter den enorme mængde mennesker (specifikt kvinder), der bare ikke er i humør, kan jeg umuligt være alene.

At lære at angive vores behov og spørge om vores partner (er), er en færdighed, som mange af os ikke har endnu. Derfor er folk over på Gottman Institute, en forskningsbaseret gruppe af forholdseksperter, stærke fortalere for at bedømme dit ønske om sex i en skala fra 1 til 9, før tingene bliver varme, tunge og, um, forvirrende.

"Mange par er ubehagelige med at diskutere, hvordan man indleder sex og ved heller ikke, hvordan man siger, 'Undskyld, jeg er ikke i humør,' på en måde, der ikke føles sårende eller afviser."-The Gottman Institute

"Mange par er ubehagelige med at diskutere, hvordan man indleder sex og ved heller ikke, hvordan man siger, 'Undskyld, jeg er ikke i humør,' på en måde, der ikke føles sårende eller afviser," udsendte Gottman -instituttet til Instagram. ”Det er også svært at tackle at blive afvist.”Derfor går sexterapeut Lonnie Barbach, ph.d. På den anden side vil både dig og din partner dukke op med et stærkere, klarere kommunikationsmidler.

Dr. Barbachs skala til at indlede og nægte sex er tilpasset fra bogen De syv principper for at få ægteskab til at fungere Af John Gottman.

Ikke sikker på, om dit ønske om sex er på 1, 5 eller 9? Sådan fortæller du.

Dr. Barbach siger, at kommunikation af dit behov for sex (eller lyst holder alt dit tøj på) bør starte med at give din partner et nummer.

Hvis du er på 9, Det betyder: "Lad os gøre dette! Bliv nøgen!"
Hvis du er på 5, Det betyder: "Hmmm, jeg lytter. Kysse mig, så får vi se, hvordan jeg har det."
Hvis du er på en 1, Det betyder: "Det er et nej fra mig. Lad os tænde Netflix."

Ja, tildeling af et tal til dine følelser vil føles klodsede og unaturlige ved første rødme. Dog snart vil dialogen flyde mere naturligt mellem dig og din partner. Måske vil du endda oprette din egen skala af horniness (som Jess og Nick gør med sexkruset i Ny pige).

"At få et 'nej' i nogen situation kan føles skuffende, men det er heller ikke okay for den person at få den anden til at føle sig dårlig, eller reagere som om der er noget galt med dem, fordi de ikke har lyst til at deltage i seksuel aktivitet ved det Tid, "siger Dee Stacey, certificeret seksuel sundhedsuddannelse hos Blume. Hvordan din partner reagerer således tilbage på et velartikuleret "nej" kan du fortælle dig meget om dem og styrken i dit forhold.

"At få et 'nej' i nogen situation kan føles skuffende, men det er heller ikke okay for den person at få den anden til at føle sig dårlig."-Dee Stacey, certificeret seksuel sundhedsuddannelse hos Blume

Frem for alt dr. Barbachs system hjælper dig med at holde en dialog med dig selv. Hvis din s.O. Giver dig "Vil du gøre det?"Øjne, du kan tjekke ind på dit interne termometer og være som" Sikker på, jeg er på 8!"Eller" ved du hvad, jeg kaster en 2 lige nu, og jeg vil helst ikke."

"Der kan være et par faktorer, der går ind i denne interne vurdering, både fysisk og mentalt," siger Stacey. "En persons skala kan omfatte vurdering af, hvor tæt, sikker eller behagelig de føler med denne potentielle partner, hvor de er i forholdet eller ethvert værdisystemer, religiøse trossystemer eller kulturel lære, der også kan vejlede deres beslutning."

Med andre ord, 1 til 9 -systemet er skræddersyet af dig, for dig. Og når du først stemmer en etiket om de følelser, der bobler op inde i dig, vil det være så meget lettere at sikre, at din partners følelser-og din egen-er behandlet på en medfølende måde.

Her er at åbne, samtykkebevidst seksuel kommunikation i tilslutninger, forhold og enhver "det er kompliceret" situation derimellem.

Lad os tale (mere!) Om sex ba-by: Her er en sexforfatters håndvibrator. Plus, de 5 sanser for at finpudse for mere glæde i sengen.