Her er min ærlige gennemgang af Ergatta Rower efter at have rodet 124.798 meter

Roning er i det væsentlige modstandstræning gift med cardio og styrketræning, men der er fire hovedtyper af modstand: luft (den mest almindelige), hydraulik (den mindst almindelige), magnetiske (den nyeste) og vand (min favorit). Det kommer ned på personlig præference, men jeg synes, at en vandrestra er langt mere tilfredsstillende og realistisk end sammenlignelige luftstroere. (Fuld offentliggørelse: Jeg ejer også et koncept2, som er en fantastisk maskine, men det opbevares i kælderen, og jeg har ikke brugt det, siden Ergatta Rower ankom.) Nej, det er ikke det samme som roing på vandet, Men fordi svinghjulet drejer igennem Faktisk vand, Den generelle fornemmelse føles mere naturlig og eliminerer eventuelle døde pletter (dråber i modstand midt i slagtilfælde), du ville få med en luft roer.

Vejer lidt mere end 100 pund (med vand), er ergatta -roeren ca. 7 meter lang. I lodret position tager det imidlertid ikke mere gulvplads end en lille stol. Min roer bor mod væggen i min spisestue, men du kan let holde den ude af syne i dit soveværelse eller hjul det i et skab, når det ikke er i brug. Hvis du har at gøre med begrænset plads og, siger, ikke har et udpeget rum til alt dit fitnessudstyr, skal du være sikker på, at du ikke får andet end komplimenter fra nysgerrige besøgende.

Fodbårerne er smalere på en Ergatta Rower sammenlignet med nogle andre roere, som andre anmeldelser har bemærket ikke er ideel, især for større mennesker. Men ved 5 fod, 9 tommer, har jeg ikke et problem med det. Faktisk nyder jeg den kompakte rodoplevelse, da det igen minder mig om at roe på vandet i en smal racingskal. Stående 6 meter, 4 tommer, har min partner ikke haft nogen problemer med maskinens størrelse heller. Generelt understøtter Ergatta Rower brugerne op til 500 pund med en maksimal 40-tommers inseam (typisk en højde på 6 fod, 8 tommer).

Ergatta -interface

Krystalklar, 17-tommer ergatta-tablet, viser skarpt informative datavisualiseringer med en virkelig behagelig farvepalet. Du kan gennemgå dine fremskridt efter hver træning, da det sporer din samlede afstandse rod, gennemsnitlige og bedste splittider (hvor lang tid det tager dig til række 500 meter), kalorier (den mængde energi, du har udvist), det samlede antal træningspas, der er afsluttet , og mere. For at konfigurere tabletten skal du først oprette forbindelse til dit Wi-Fi-netværk. Dette giver mulighed for regelmæssige opdateringer fra Ergatta, hvilket sikrer, at du aldrig løber tør for nye træningspas for at prøve. Endnu bedre er Bluetooth indbygget i tabletten, der giver dig mulighed for at oprette forbindelse til din pulsmåler og AirPods eller andre trådløse hovedtelefoner (hvilket er godt, fordi højttalerne på tabletten ikke er). Du kan også oprette forbindelse til Strava eller din whoop fitness tracker, og en nyligt frigivet iOS -ledsager -app synkroniserer ubesværet med Apple Health.

Tabletten er lydhør og let at navigere. Jeg må indrømme, at jeg typisk er den slags person, der briser forbi tutorials, men med henblik på denne gennemgang gik jeg igennem hver eneste. Hvis der mangler noget, er det mere instruktion til, hvordan man bruger en rodmaskine ud over den forbandede "Rowing for Beginners" -plan. En effektiv (og skadesfri) robudvikling kræver god teknik, noget der kan tage år at perfektion.

Dynamiske tredimensionelle racerbane er en del af en nylig opdatering, der ikke er min favorit. De swoopy visualiseringer fik mig til at føle mig lidt kvalm. Jeg tvivler på, at jeg er den eneste bruger, der har oplevet dette, da Ergatta hurtigt skubbede en efterfølgende opdatering, der giver dig mulighed for at skifte tilbage til en mere forenklet visualisering, som jeg foretrækker.

Ergatta Rower Workout -oplevelsen

Jeg kunne ikke vente med at begynde at roe, og Ergatta spildte ingen tid på at få mig til at afslutte den indledende kalibrering af min profil med en 2.000 meter række, som tog mig cirka 8 minutter. (Den diagnostiske række er nu 1.000 meter, hvilket er langt mere tilgængeligt for begyndere roere eller folk, der ikke har været på en roer i et par år.)

Maskinen kalibreres automatisk igen efter hver 10 træning for at matche dig med andre roere på dit færdighedsniveau ved hjælp af informationen til at indstille dit indsatsniveau og vanskeligheden for de fire "intensitetszoner" i fremtidige træningspas:

• Padle (55 til 75 procent indsats): lav intensitet. Let at trække vejret. God til opvarmning, afkøling og bedring.
• Stabil (75 til 85 procent indsats) Moderat intensitet. Tyngre vejrtrækning kan opretholde en samtale.
• Race (85 til 95 procent indsats): Aggressiv intensitet. Tung vejrtrækning, svært ved at tale.
• Sprint (100 procent indsats): maksimal intensitet. Svært at trække vejret, kan ikke tale.

Nu er dette ikke en ydmygbrag, men jeg er konkurrencedygtig, og jeg befandt mig ivrig efter, at maskinen skulle kalibrere, da det så ud til at parre mig først med andre roere, jeg let kunne slå. Når det er sagt, elsker jeg at køre mod mig selv ved at bruge forskellige rodteknikker til at finde ud af, hvordan man mest effektivt gennemfører et 5.000 meter løb. En funktion, jeg virkelig nyder, er evnen til at vælge andre roere baseret på deres placering. Min gennemsnitlige opdeling for cirka 125.000 meter er 2:01 (med en personlig rekord på 1:25), så hvis jeg prøver at skubbe mig selv, vælger jeg flere roere med opdelinger ca. 10 til 15 sekunder hurtigere end mig (som godt som et par langsommere rodere for ikke at mærke mit ego for dårligt). Ergatta har siden skubbet en ny opdatering med klassifikationer for bedre at matche din evne til andre Ergatta Rowers. Du kan endda udfordre dine venner.

”Vores træning og instruktioner tilpasser dig dig, ikke omvendt,” siger Tom Aulet, medstifter og administrerende direktør for Ergatta. ”Det er ikke kun en videofil [af en instruktør], der fortæller dig, hvad du skal gøre.”Fordi Ergattas software er som et spil, er hele oplevelsen kalibreret til mine personlige evner. Efterhånden som jeg bliver bedre til at rodde, justeres systemet for at maksimere mit potentiale.

På nuværende tidspunkt tilbyder Ergatta fire måder at svede på sin roer (på tværs af i alt 870 træning på tidspunktet for denne gennemgang):

1. PULSE -træning: Pulstræning er meget strukturerede intervaller, der udfordrer dig til at ramme og vedligeholde personaliserede slagtilfælde pr. Minut og opdelte mål. Træningskategorierne fokuserer på udholdenhed, HIIT og teknik. Puls træning beviser, at du ikke behøver at gå ud for at bryde en sved.

2. Race træning: Jeg tilbringer langt de fleste af min tid med racebaserede konkurrencer mod mig selv og andre medlemmer af Ergatta-samfundet. “5K” tilbyder en perfekt 20-minutters træning, men jeg nyder virkelig også de hurtige sprints og længere løb med jævnt afstand. Denne type viste sig at være mest interessant for mig som en konkurrent, selvom løbene er asynkron (jeg.e., ikke live), selvom Ergatta bekræfter, at fremtiden har nye oplevelser.

3. Meteor -træning: Meteor-træning er inspireret af klassiske 2D-sideskullende videospil. Du skal samle tokens, når de flyver gennem rummet i forskellige målhastigheder, der er kalibreret specifikt til dig. Jo hårdere du roer, jo flere punkter tjener du.

4. Åben række: Åbne row -træning er de mindst strukturerede af de fire. Strop ind og række i dit eget tempo. Det er det.

Ved at kombinere en række interval- og race-træning, der låser op efter den næste, er de ekspert designede push-programmer blandt de mest engagerende på lang sigt, og hvor jeg så mest fremskridt. Hvert program er organiseret omkring en endelig udfordring, der indeholder alt, hvad jeg har lært for at forbedre strømmen og udholdenhed. Faktisk er "The Power Hour" min personlige favorit til dens meditative egenskaber. Ja, det er intenst, men jeg lader bare mit sind gå tomt og række.

Den nederste linje: Efter grundig gennemgang er Ergatta Rower det værd

Ergatta-roeren er ikke et billigt udstyr, men efter omhyggelig gennemgang tror jeg, det trækker dobbelt, hvis ikke tredobbelt pligt, erstatter en løbebånd, en stationær cykel og måske endda et sæt vægte for at give en lav effekt, fuld -Body træning for mennesker i alle aldre og evner. Det er rart at se på, og softwaren er bemærkelsesværdigt intuitiv.

Ergatta -roeren er sjov. Det er bundlinjen. Det er det eneste stykke gymnastikudstyr, jeg har brugt i de sidste seks måneder, og jeg har aldrig følt mig bedre. Som Ergatta udtrykker det, er deres træning.