Her er, hvordan man tisse og bæsj ordentligt i skoven (eller under camping)

Mens Madia vil tisse næsten hvor som helst med lidt hensyn (i betragtning af det tørrer hurtigt), hvis hun bruger toiletpapir eller en aftørring, kasserer hun altid det ordentligt. ”Jeg udfører det altid med mig og kaster den i min bil i en taske, der udelukkende er forbeholdt tisse og bæsj,” deler hun. ”Og nu, hvor jeg har skrevet det, har jeg det som det er underligt. Hvad angår pooping, elsker jeg en wag -taske. Hvis der ofte besøges et område, eller du camping i en stor gruppe, synes jeg WAG -poser er vigtige for at undgå at strø en campingplads med små buketter toiletpapir, der stiger op fra snavs."

2. Vær ikke bange for at gå.

Mens tisse og pooping i skoven kan føles unaturlig for dig, siger Tanouye ikke at undgå det. ”Selvom det kan føles utilpas i starten, skal du ikke vente eller holde i din urin eller BM, hvis du føler trangen til at gå, da dette kan bidrage til dysfunktion og forstoppelse i bækkenbunden, hvilket gør det sværere i sidste ende,” advarer hun, hun At tilføje, at ”at holde i en tarmbevægelse for længe kan føre til større og hårdere afføring, der kan skabe forstoppelse og vanskeligheder med at gå."

3. Digg kattehuller.

Hvis du vandrer eller camping i et mere fjerntliggende område, siger Madia, at det er fint at forlade dit affald, så længe du graver et kattehul (alias en pit til poo i). ”Når jeg er ude i fjerntliggende områder, graver jeg kattehuller, pr. Efterlad ingen sporingsstandarder-seks inches, du er alt sammen!-Normalt med en klippe, fordi jeg ikke bærer en trowel rundt på et værktøjsbælte eller noget, og når du skal gå, skal du gå, ”siger hun.

4. Vær opmærksom på dine omgivelser.

Dette er et flerformet tip. Først siger Tanouye at være sikker på at vælge en privat placering, men en ikke for langt væk fra din gruppe for at sikre sikkerhed. Derudover siger hun at spejde ud et sted væk fra naturlige vandkilder for ikke at forstyrre et økosystem eller forurene drikkevand. ”[Find] et sted, hvor du kan bruge en hånd til at læne dig mod jorden, et træ eller rock til at stabilisere dig selv, mens du hænger sammen for at urinere eller affugge,” tilføjer hun og bemærker, at det vil gøre processen mindre stressende. ”[Til sidst], hvis du bemærker dig selv på en skråning, skal du placere dig selv vinkelret på bakken, så enhver urin løber ned ad bakken og ikke ind i dine fødder."

5. Pak altid alle ikke-naturlige genstande ud.

Mens det er fint at forlade din afføring i skoven, er det ikke anbefalet at forlade papiret eller tørre med (uanset hvor biologisk nedbrydeligt hævder at være). ”For Guds kærlighed, skal du bære dit toiletpapir eller tørre ud bag bushen med dig,” beder Madia. ”Jeg bærer en hundepoop -taske med mig og poser mine klude på den måde. Det maskerer enhver lugt og er robust nok til at udføre i en pakke uden en eksplosion."

Dette gælder også for tamponer og puder. ”Planlægning fremover med et vigtigt periodesæt, især plads til at pakke periodehygiejneartikler samt en ordentlig affaldspose til at udføre dem for at bortskaffe dem, da de ikke kan begraves eller smides ud i naturen, er et must,” siger Siger Tanouye. ”En nem mulighed er at pakke flere små zip-top-poser til at sætte hvert enkelt produkt i, og derefter sætte de mindre poser i en enkelt større gallon størrelse lynlås-taske for at holde det hele sammen."

Alternativt, hvis du ikke kan lide ideen om at slå rundt om en masse brugte puder og tamponer, kan du altid vælge en menstruationskop, men du bliver nødt til at have vand til rådighed for at kunne skylle det ud dagligt.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.