Sådan kan vinteren påvirke dit sexliv for bedre og værre

Hvis du har lyst til at opleve vigtige triste symptomer som vanskeligheder med at koncentrere dig, oversvømmer, lav energi, føle sig konstant trist eller nede og lav libido, skal du tale med din læge for en diagnose-og hjælp. Der er et par måder at behandle SAD på, herunder lysbehandling og medicin. (Selvom FYI, nogle antidepressiva, der kan bruges til behandling af SAD, kan også sænke dit sexlyst yderligere, siger Dr. Dweck, så tal om alle dine muligheder med din MD.)

Derudover kan taleterapi også være nyttig til at tackle SAD, siger Michelle Herzog, LMFT, CST, grundlæggeren af ​​Center for Modern Relationship. ”Med behandling,” siger hun, ”nogle kan opleve en stigning i libido, når symptomerne forbedres."

3. Du er mere træt end normalt

Dr. Gleaton siger, at øget trætheds-konstante følelser af træthed og grogginess-er "ekstremt naturlig" om vinteren. Dagene er længere, og temps er (meget) køligere, og som sådan, "vores kroppe er også nødt til at arbejde hårdere for at holde os varme, hvilket gør de enkleste opgaver udmattende," siger hun. Forståeligt nok er det muligt, at dette kan gøre dig mindre tilbøjelig til at ønske at få travlt.

For at hjælpe med at bekæmpe vintertræthed-mens den samtidig øger Libido-Herzog har et par tip. For eksempel siger hun, at "at være forbundet og have et konsistent samfund" kan hjælpe med træthed, da dine sociale behov bliver opfyldt gennem "positive sociale interaktioner.”Til gengæld kan dette direkte påvirke dit sexliv til det bedre.

Når det er sagt, glem ikke så meget tiltrængt ~ mig tid ~ især i soveværelset. Uanset om du læser erotik eller blot gør mere tid til at onanere, "alt, hvad der bringer dig glæde, kan hjælpe med at opretholde seksuel lyst, som i sidste ende kan bekæmpe vinterblues," siger Herzog.

4. Heldigvis kan manchetsæsonen hjælpe

Kom vinter, manchetsæson-når singler par op til vintermånederne-er i fuld gang, og dette er faktisk godt for dit sexliv. ”Den samme angst for at være alene, der tvinger folk til at blive mansjet, kan også øge libido, da sex kan være en strategi, der bruges til at udløse forbindelse og undgå ensomhed,” siger Dr. Balestrieri.

Herzog deler lignende følelser. ”For dem, der ender med koblingen, vil seksuel aktivitet sandsynligvis stige i betragtning af arten af ​​de tidlige faser af nye forhold.”Det er også vigtigt at huske på, at manchetsæsonen ikke kun er for singler: faktisk kan dette fænomen også påvirke par på en positiv måde, hvilket giver dem mulighed for at (gen) forbinde og vokse tættere-især mellem ark.

5. Kolde temps kan også få dig til at hæmme forbindelsen og intimitet

"Køligere temps kræver hyggelige vinteraftener, hvilket betyder, at nogle kan opleve et højere niveau af lyst og forbindelse, ”siger Herzog. Derfor er vinteren det perfekte tidspunkt at krydre dit sexliv fra komforten i hjemmet.

Desuden siger Dr. Dr. Balestrieri, ”Efterhånden som månederne bliver koldere, behøver mange mennesker ikke at prøve hårdt for at finde en grund til at blive i og forblive varm og hyggelig.”Så uanset om du vælger at introducere et nyt sexlegetøj, spille et erotisk spil, prøve din hånd på rollespil eller blot kæle op under dækningsklædningsvalgfrit, selvfølgelig er mulighederne tilsyneladende uendelige. Bare have det sjovt og eksperiment væk (sikkert og med nogen, du har tillid til, selvfølgelig!).