Har problemer med at bede om, hvad du vil have under sex? Denne 5-minutters øvelse hjælper dig med at kommunikere orgasmisk
Sådan beder du om, hvad du vil have i sengen ved hjælp af en 4-trins, 5-minutters træning
- Grib en partner (det kan være din faktiske partner eller bare en ven) og bede om samtykke til at udføre øvelsen, som kræver deres underarm.
- Hvis de er enige, skal du forsigtigt tilbyde deres højre hånd i din venstre. I de første 30 sekunder skal du røre ved deres underarm, som du kan lide at røre ved: med lette slag, tickles og vandhaner samt forskellige pres.
- I slutningen af de 30 sekunder, spørg dem, hvordan de gerne vil blive rørt. Lettere eller mere pres? Med eller uden negle? Lad dem guide dig i 30 sekunder. "Sig, 'Jeg er nysgerrig, hvis dette føles godt.'Når du leder et spørgsmål med' Jeg er nysgerrig ... ', fører det virkelig personen ud af et sted med forsvarsevne,' siger Richmond.
- Skift partnere
Ved udgangen af denne øvelse har du sandsynligvis lært noget nyt om, hvordan du kan lide at blive rørt og en (eller mere!) ting om din partners præferencer. Kirsebæret på toppen, siger Richmond, er, at begge af jer også har øvet med at udtrykke dine fysiske behov. "Dette er en somatisk øvelse med at bede om, hvad vi vil have. Det lyder så enkelt, men med sex bliver det så svært, ”siger hun. Og ahem, de kommunikationsevner, som du lærer af al den underarmspraksis, kan oversættes til ... um, Andet steder.
Husk dog: kunsten at modtage berøring og røre ved andre-er en løbende opdagelsesproces. "Vi er ikke statiske, så hvad jeg kan lide i dag, jeg kan måske ikke lide om et år, og jeg kan bestemt ikke lide om fem år," siger Richmond. Vores smag udvikler sig konstant, men vi er i fare for at savne mange af vores seksuelle sæsoner, hvis vi ikke eksperimenterer lidt. "Mindful Sex er virkelig at kende os selv og bede om, hvad vi vil have på en tilsluttet måde," siger Dr. Dr. Richmond.
Vulva-ejere, dette er den hurtigste måde at orgasme på. Og Dames medstiftere lavede vores liste over 2020-skiftemaskiner: Her er grunden til, at de er grundet til at ændre seksuel wellness for evigt.
