Svært tider hurtige genoprettende modaliteter til at ramme pause på 'at gå hårdt'
"Knusning af det" på gymnastiksalen bliver mindre katartisk, når alt hvad du ønsker er, at alt skal føle sig mindre knusende. "Jeg tror, folk har ændret deres forhold til at træne [i år]," siger Hollie Bloch, direktør for begivenheder og marketing i New York Citys East River Pilates. ”Det plejede at være en adrenalin time, og nu er det blevet en overlevelsesmekanisme."Og når vi går ind i 2021, vil amerikanere se efter nye måder at bruge fitness som en balsam til både krop og sjæl.
"Jeg ser mere følelsesmæssige baserede anmodninger [om klasser]," siger YouTubes mest populære yogainstruktør og yoga med Adrien-grundlægger Adrien Mishler, der citerer "Yoga for ensomhed" som hendes mest set video af 2020. "Vi cirkler tilbage til yoga, der bruges som en ressource på samme måde som det var, da jeg fandt yoga-som et værktøj til at have tendens til dit indre selv," siger hun. Og hun bærer denne idé ind i det nye år ved at fokusere sine årlige 30 dage med yogaprogram i januar på forbindelse med dit åndedrag.
Yoga, som ClassPass siger, har set en stigning på 25 procent i interesse på platformen i år, er kun en af få blødere modaliteter, der får trækkraft. Strækning er en anden metode,. Cult-den elskede Sweatbox Klassen af Taryn Toomey siger, at dens nye hybridgendannelsesklasser-som kombinerer mærkets signaturfiery træning med intensiv strækning og meditation-har været så succesrig, at brandet planlægger at udvide sine genoprettende tilbud i 2021.
”Folk har brug for en flugt. De er nødt til at finde sikre måder at de-stress på, ”siger Nike Master Trainer Traci Copeland, der leder yoga-strømme på NTC-appen. "At indse, at vi er nødt til at leve med denne [pandemi], vi ønsker at forberede vores sind og vores kroppe på et vist usikkerhedsniveau. Jeg tror, det er derfor, vi kalder det en praksis. Øv dig, så du kan være klar igen, hvornår og hvis tingene bliver værre."
Et vækstområde for at holde øje med i 2021 er fitness -tilbud, der mere eksplicit blander øvelser til kroppen og sindet. I år tilføjede Aaptiv flere søvnklasser og vandrende meditationer, mens derhjem fitness-platform spejl. Klasserne, der er tilgængelige på Open, en ny digital platform, der lanceres i begyndelsen af 2021, kombinerer fysisk bevægelse med åndedræt, meditation og musik i det, det kalder en “hybrid metodologi… designet til at styrke sind-kropsforbindelsen.”Wellness Booking Platform Wellset har set en sådan efterspørgsel efter denne type sind/kropsindhold, siger grundlægger Tegan Bukowski, at de skaber værktøjer til at hjælpe fitnessinstruktører med at dreje til at inkludere det i deres skifer af tilbud.
Kropsjusteringsspecialist Lauren Roxburgh blander sig på samme måde sin programmering fra 2021; Hendes 11-ugers kursus, Elevate, som er "designet til at styrke og styrke din krop, sind og hjerte", lanceres i januar. ”2021 handler om at blive din egen healer og finde flere genoprettende måder at opgradere din energi og forblive rolig i kaoset,” siger hun.
Udforsk resten af vores 2021 wellness -tendenser
