Bliv keder af din vandrestræning? Her er 4 idiotsikre tip til at gå en tur sjovere
3. Udforsk nye steder
Det kan være let at falde i det samme mønster til din gåtræning. Men blot at rejse til og fra arbejde eller omveje den standardkvarter i Standard Neighborhood kan blive gammel. Lav gående sjov igen ved at udforske stier i nærheden eller stier. Vælg en med en fantastisk natur, og vælg en solopgangsvandring for at starte fridagen på en spektakulær måde. Eller vælg en sjov destination at nå, som et kvarter, du aldrig har udforsket, eller den nye butik, du har døet for at tjekke ud.
4. Gå tabt i en lydbog
”Vælg en rigtig god podcast eller lydbog til at lytte til, mens du er ude og om at få skridt ind,” foreslår Jones. Download en episode eller en bog, der virkelig vil gøre din interesse-du kan overraske dig selv og gå lidt længere bare for at fortsætte med at lytte. Pro tip: Mennesker, vi møder på ferie vil have dig til at gå i miles for at afslutte den swoon-værdige perle! For et meta -øjeblik, lær mere om hvorfor Vi bevæger os, mens du bryder en sved med denne episode af The Well+Good Podcast.
Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.
