Hver af de 7 chakraer er forbundet med en farve-her, hvad hver enkelt betyder

Her er de 7 chakra -farver og deres respektive betydninger:

1. Root Chakra

Farve: Rød

Beliggenhed: Base af din rygsøjle nær din haleben

Betyder: "Denne chakra repræsenterer din sikkerhed og din magtbase," siger Poon. "Det bestemmer din evne til at føle sig rolig, sikker og jordet. Det er også fra hvor du er i stand til at trække energi ind og manifestere dine ønsker."

Susy Markoe Schieffelin, Sound Healer og Reiki Practitioner, påpeger, at den jordforbundne, sikkerhedsfremmende vibber fra rodchakraet forbinder til virkelighedseksempler på farven rød, der repræsenterer sikkerhed. Tag for eksempel et stopskilt eller rødt lys. "Dette er symboler, der er indført for at hjælpe med at bringe vores opmærksomhed på sikkerhed," siger hun. ”De beder os om at bremse, at stoppe og være til stede."

Hver gang du har brug for en ekstra dosis jordforbindelse i dit liv, anbefaler Schieffelin at fokusere din opmærksomhed på rodchakraet og visualisere rødt lys i den region, når du tager et par dybe indåndinger og siger bekræftelsen, ”Jeg er sikker."

2. Sacral Chakra

Farve: orange

Beliggenhed: To inches under din maveknap

Betyder: "Denne chakra repræsenterer og styrer din følelsesmæssige tilstand og følelse af kreativitet," siger Singh. Og som sådan er det kilden til følsomhed, seksualitet, intimitet og selvudtryk, siger Poon: "Ofte skal det sakrale chakra rydd At udtrykke dit sandeste selv."

I betragtning af at det udstråler en følelse af varme og spænding, er farven orange passende til det sakrale chakra. I lighed med rodchakraet, hvis du vil tilkalde mere sakral-chakra-energi, foreslår Schieffelin at forestille sig orange lys i det område af din krop, og i dette tilfælde meditere på bekræftelsen, "Jeg er kreativ."

3. Solar Plexus Chakra

Farve: Gul

Beliggenhed: Mellem flåde og brystben

Betyder: Solar Plexus Chakra er tegn på personlig magt og vilje magt, selvværd, selvtillid og intellekt mere generelt, siger Schieffelin. Hvad angår den tilknyttede farve, gul, er dens forbindelse mere symbolsk-tænk for at se et skarpt lys, som ved at komme til en god idé eller løsning.

"Farven gul repræsenterer evnen til at udnytte lyset af tusind solskin, der findes i dig," siger Schieffelin: "Fokusering på farven gul i den øverste del af dit mave kan hjælpe dig med at føle dig stærk, selvsikker, motiveret og kraftfuld."Poon tilføjer, at du også kan spise gulfarvede fødevarer for at hjælpe dig med at udnytte energien fra dette chakra.

4. Hjertechakra

Farve: Grøn

Beliggenhed: Center for brystet

Betyder: Selvom lyserød eller rød kan være de første farver, der kommer til at tænke på, når du tænker på hjertetchakraet, er dette energiske område faktisk forbundet med grønt. Men som du måske forestiller dig, forbliver de hjertecentriske temaer: det er kilden til kærlighed, integration og medfølelse, siger Singh. Og heller ikke kun i en romantisk forstand. "Dette chakra repræsenterer også evnen til at give og modtage medfølelse, ekspansion, empati, service, venlighed, sundhed og helbredelse," siger Poon. "Til gengæld oplever vi tab, beklagelse, smerte, lav selvkærlighed og lav egenværdi, når dette chakra er ubalanceret."

For at styrke dit hjertechakra og åbne dig selv for at give og modtage kærlighed, anbefaler Schieffelin en meditation, hvor du forestiller dig dit hjerte og forestiller dig et smaragdgrønt lys, der glødende omkring det.

5. Hals chakra

Farve: Blå

Beliggenhed: Base of the hals til midten af ​​øjnene

Betyder: "Dette chakra handler om selvudtryk og klar kommunikation," siger Schieffelin. Mens en afbalanceret halschakra er forbundet med at tale og skrive din sandhed, kan en ubalance resultere i det modsatte. "Folk holder sig ofte tilbage fra ægte ærlighed af frygt for, at de kan blive udsat.

Hvis du kæmper for at kommunikere effektivt-har eller har brug din hals, mens du mediterer. Du kan også nosh på blåbær og visualisere et blåt lys, der omgiver dit halsområde, siger Poon.

6. Tredje øje chakra

Farve: Indigo eller lilla

Beliggenhed: Center for panden mellem øjenbrynene

Betyder: I en generel forstand er chakraet i tredje øje forbundet til underbevidst viden og sensorisk opfattelse, siger Singh. "Purple er en meget mystisk og magisk farve, der repræsenterer visdom," siger Schieffelin. "Det tredje øje handler om at oprette forbindelse til din intuition og indre vision."Når du lærer at åbne dit tredje øje, ser du verden på en helt ny måde.

For at hjælpe med at løsrive dette højere intellekt skal du overveje at bære farven på chakraet, øve kundalini yoga, søge lydheling (eller udføre et lydbad derhjemme) eller tilføje røgelse af essentiel olie til en diffusor eller dit næste almindelige bad.

7. Crown Chakra

Farve: Violet eller hvid

Beliggenhed: To inches over toppen af ​​hovedet

Betyder: I modsætning til de andre chakraer er kronchakraet faktisk ikke på eller inden i din krop. Det er placeret lige over dit hoved og "udstråler uendeligt opad og udad, forbinder dig til din sjæl, højere selv, formål, universet, kilden og det guddommelige," siger Poon. Selvom det er energi, der kan være enten lys violet eller hvid, reflekterer det altid spiritualitet, oplysning og bevidsthed, siger Singh. Visualiser den intense farve, der gennemsyrer det rum og ud over det under din næste meditation for at få adgang til dens kræfter og hjælpe med at forynge både sindet og sjælen.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.