At lave katte-cow til dette (Obama-godkendt) dybt skåret fra Prince er selvpleje magi

For et par år siden lærte Kundalini-lærer Desiree Pais mig en variation, der er endnu mere intens: At lave Cat-Cow Så hurtigt som du kan I tre minutter, som en del af en større Kundalini -sekvens for at manifestere velstand. Bagefter føltes det altid som om mine molekyler på en eller anden måde vibrerede, og konverterede til damplignende ville jeg flyde væk. Og ja, jeg følte mig høj. (Bragte det mig velstand? Svært at fortælle, men hej, det gjorde ikke ondt.)

At tage min katte-cow-vane og tilføje Prince til mix-især denne sangænkelige alt, dog. Først skiftede jeg bare poserne ved otte tællinger hver. Den langsomme, sjæle ballade gjorde næsten øjeblikkeligt noget. En følelse af elektricitet begyndte at bevæge sig fra bunden af ​​min rygsøjle til toppen af ​​mit hoved. Hvis det var en lyd, ville det have lignet de indledende gurgler og rumler af en kaffekande om morgenen. Og da jeg fortsatte (fremskyndede det op til fire tællinger hver, så to), var der en følelse af næsten lydløs tøffernes.

Prince dropper sit varemærke falsetto for også. Hver gang han gør det, prikker mine fødder og hænder og føler sig ekstra-magnetiseret mod jorden, hvilket får mig til at føle mig sikker og jordbundet på en eller anden måde-modsat høj. Ved udgangen af ​​den fire minutters sang er min vinterkølede krop løst lemmet og udstråler varme, som om jeg havde lagt i solen i timevis.

Og få dette: Når teenage barista på min kaffebar muntert opfordrede mig til at "have et godt nytår!"Kl. 7:30 a.m. I dag overraskede jeg mig selv ved at stråle: "Du også!"Og lyt, Jeg mente virkelig det. Jeg er normalt ikke så dejlig. Især før 8.

Så betragt mig som en "nej" til nytårsaften-fester-og det er ikke kun fordi glæden ved at gå glip af eller Jomo, er især sød, når alle i New York City prøver at få en førerhus kl. 12:30 a.m. den 1. januar.

Jeg ringer i 2019 med Prince. Hvis den måde, du starter året på, virkelig sætter tonen i de næste 12 måneder, det vilje Vær et godt nytår.

Én ting, vi ved, sker i '19: disse tendenser bliver enorme. Og der sandsynligvis vil være nok havremælk til alle (krydsfingre).