Har din betydningsfulde anden 'nævnelse?'Hvad skal man gøre, hvis de ikke kan stoppe navnet-dropping ... en anden

Imidlertid siger relationsekspert Jess Carbino, ph.d., tidligere sociolog hos Tinder og Bumble, hvis den pågældende person ikke falder ind i en af ​​disse to kategorier, gentagne gange at nævne en andens positive træk og vaner kunne være din partners skjulte forsøg på at ændre din opførsel. F.eks. Men dr. Carbino siger, at disse rundkørselsindflydelsesforsøg har en tendens til at slå tilbage og formidles meget bedre ved at have en klar, gennemsigtig samtale.

Cromer tilføjer, at hun ser nævnt at komme op meget i sessioner med par, og advarer om, at det kan forårsage konflikter, fordi ”det meget hurtigt kan blive til forudsigelige antagelser, når du bare ikke ved, hvad der foregår i deres hoved."

Hvad betyder nævner for mit forhold?

Fordi motivation og kontekst for omtale er noget, hvad det faktisk betyder for dit forhold varierer meget. Din partner, der nævner deres mor hele tiden, kan være en mindre irritation, eller det kan være et ikke så tyndt sløret forsøg på at påvirke dig til at opføre sig mere som hende.

Udover at være irriterende, kan nævneitis forstærke alle eksisterende tillidsspørgsmål eller usikkerheder, der allerede findes i dit forhold, eller som du personligt har. På grund af dette er det vigtigt at tage din egen personlige bagage i betragtning, når du tænker på, hvordan du føle Om alt det navn, der dropper dig ind i nøjagtigt, hvorfor en andens navn kommer op, bugner dig så meget. For eksempel kan din irritation få jalousi -hjulene til at spinde og dr. Carbino siger, at det er nøglen til at spørge dig selv, hvorfor det er. "Det bliver et problem, hvis du har et mistro på personen, og jeg tror, ​​du har brug for at vide, hvor det kommer fra, især hvis det er en ven eller deres bedstemor, at de taler om hele tiden," siger hun.

Hvor jalousi virkelig kan sparke ind, er selvfølgelig, hvis den person, der nævnes er en potentiel eller endda tidligere-romantisk partner. Men det er vigtigt at bemærke, at din partner, der opdrager deres eks eller en anden ven eller bekendtskab, ikke altid er et tegn på, at de sprint til udgange, tiltrukket af denne person eller videre. I tilfælde af en eks, siger Melissa Divaris Thompson, LMFT, at de bare kunne sørge for det forhold, især hvis det er en nylig sammenbrud, eller endda ønsker, at et eller andet aspekt af det, de tidligere havde, var mere til stede i deres nuværende forhold; For eksempel rejste din partner og deres eks og deres eks meget, og motivationen bag det konstante navn falder er fordi de går glip af det.

Før du hopper til den konklusion, er det vigtigt at samle nogle mere støttende beviser ud over, at navnet falder. ”Det kan betyde det, men det betyder ikke nødvendigvis det, og du er nødt til at gøre noget dybere grave for at forstå, hvorfor de bringer deres eks,” siger Divaris Thompson. Hun anbefaler at følge det gamle ordsprog, som mange læger får at vide, når de diagnosticerer lidelser, at tænke heste, ikke zebraer, når du hører HoofBeats; Dette betyder, at du skal undersøge det mere almindelige og potentielt sandsynlige scenario, før du springer til et, der er længere væk.

”Hvis de taler om denne anden person, men de ser dem aldrig, og de interagerer ikke meget med dem, tror jeg, det er mindre truende end nogen, de taler med og tilbringer tid med hele tiden, hvilket er større røde flag til mig, ”siger Divaris Thompson.

Hvad skal jeg gøre, hvis du partner har nævnt

Hvis din partner er plaget af en gave til at gabbing om en anden, og det virkelig generer dig, siger alle eksperter, at det er tid til at have en samtale. Det er værd at bringe det op i stedet for at lade opførslen fortsætte med at blive kontrolleret. I stedet for at spekulere i, hvad din partner betyder, skal du spørge dem nøjagtigt, hvorfor de nævner og tænker så meget på denne person.

For at gøre dette skal du starte med at spørge, om de bemærker, at de konstant navngiver denne person. For at gøre dette anbefaler Cromer at henvende sig til samtalen med nysgerrighed og sige noget i retning af, "Jeg bemærker, at du nævner denne person meget, og det gør slags ondt i mine følelser" eller "det gør mig virkelig bekymret, og jeg vil gerne have dig til at hjælpe mig forstå hvorfor det er så svært at få dem af din hjerne."

Fortæl din partner, hvordan de gentagne nævner får dig til at føle dig. For at hjælpe konverteringen med at gå glat, anbefaler Divaris Thompson at bruge "jeg" udsagn og eje dine følelser for at udtrykke, hvordan nævnelsen får dig til at føle. For eksempel, hvis din partner fortsætter med at bringe en eks og tale om, hvordan de elskede at træne hele tiden, kan du udtrykke, at du ikke kan lide at blive sammenlignet, eller at det får dig til Eller hvor du føler. Pointen er, at du henter information fra hvad de siger og deler dine følelser. ”Det spørger din partner og deler med dem, at det gør dig ubehagelig og se, om din partner respekterer dig nok til faktisk Mennesker, de finder attraktive med hinanden (ikke engang berømtheder), fordi det kan få den anden person til at føle sig dårligt.

Det er også vigtigt at være realistisk i dine forventninger. Hvis din partner altid taler om en kollega, men du vil høre om deres dag, er det sandsynligvis ikke realistisk at bede om aldrig at høre deres navn igen; Men at bede nogen om at undgå gentagne gange at opdrage deres eks giver mere mening. Selvfølgelig har du lov til at fortælle din partner, hvordan deres omtale gør dig føle-Og for at bede dem om at nippe navnet, der falder i knoppen, hvis det forårsager problemer.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.