Deepak Chopra har den hemmelige nøgle til at låse din kreativitet og potentiale op

For at hjælpe lyttere med at få adgang til det samme potentiale niveau, dr. Chopra følger hvert gæsteinterview med en meditation baseret på temaet for samtalen. Og hver af dem er designet til at bevæge dig nærmere igen til den følelse af selvbevidsthed-at tage dig "ud over din sædvanlige tankegang, så du kan få adgang til noget, som du vidste, men ikke var klar over, at du vidste," siger Dr. Chopra, ”simpelthen fordi det er blevet kamufleret af kultur og uddannelse og mening og fordomme og bias, og så videre."

Meditation kan stille den eksterne støj og slå lydstyrken op på din interne stemme. Hvad du lærer gennem denne form for selvundersøgelse afslører, hvad Dr. Chopra kalder det sande jeg og den naturlige kilde til din kreativitet-såvel som den grundlæggende årsag til din konditionering, din mentale nød eller dit helbred, siger han. Og denne form for selvbevidsthed er nøglen til at forstå og tackle, hvad den rodårsag måtte være med klarhed og indsigt, så det står ikke i vejen for dit potentiale.

Hvis denne mentale zone er nyt territorium for dig, dr. Chopra foreslår at bruge noget, han kalder S.T.O.S. Formel: S står for Stop, hvad du laver; T står for at tage tre dybe indåndinger; O står for at observere fornemmelsen i din krop; og P står for at fortsætte med bevidsthed. I det væsentlige placerer opmærksomhed både sind og krop i det nuværende øjeblik-det er, ikke i det samfundsmæssige rush, men i din nuværende bevidsthed, hvor dr. Chopra siger, at kreativitet virkelig kan flyde.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.