I modsætning til hvad man tror, ​​er den værste drik til farvning af tænder hverken vin eller kaffe

Find ud af, hvordan man laver en af ​​vores foretrukne urteteopskrifter i denne video:

Bare fordi sort te og oolong te har en høj mængde tanniner, betyder det ikke, at du skal undgå dem. Alle te har sundhedsmæssige fordele, og disse to er ingen undtagelse. Regelmæssigt indtagelse af sort te kan hjælpe med at mindske din risiko for hjertesygdom, type 2-diabetes og Parkinsons sygdoms-smukke major. Oolong te er knyttet til sænkning af betændelse og er god til hjernesundhed.

Hvordan man forhindrer tænder pletter forårsaget af at nippe til te

Så hvad laver du? Dr. Chern tilbyder et par tip:

1. Tilsæt lidt mælk eller alt-mælk til din te. Synes næsten også indlysende, men ja, dette vil lette farven.

2. Foretrækker din te uden mælk? Dr. Chern siger, at du også kan nippe til din te gennem et strå, der minimerer den flydende-på-tænder kontakt.

3. "Drikkevand og børste dine tænder efter at have indtaget høj-tannin-te kan også hjælpe," siger hun.

4. Hvis du allerede ser farvning på dine perlehvider, kan du prøve denne $ 22 veganske hvidtpen eller en af ​​disse tandlæge-godkendte whitening-tricks.

Med disse ekspertgodkendte tip behøver du ikke at beslutte mellem at nyde din yndlings te-drink og dine tænder. Og du kan også bekymre dig lidt mindre om regelmæssigheden af ​​din kafferutine.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.