Candice Kumais råd til at forblive tro mod dig selv-selv når det betyder at gå imod hvad der er trendy

Velkommen til min morgenrutine, hvor godt+godt rådsmedlem Candice Kumai og andre gode livsguruer deler deres personlige (ofte overraskende, ofte sunde) morgenritualer-for at hjælpe dig.m.er mere fantastisk. Vi gik sammen med Tropicana, Amerikas første og foretrukne appelsinsaft, for at finde ud af Dagstart-rutiner Den bedst sælgende forfatter og professionelle kok bruger for at sikre, at hun holder det ægte hele dagen lang og inspirerer andre til at gøre det samme.

Jeg elsker morgen mere end nogen anden del af dagen, fordi de minder mig om at være taknemmelig for alt hvad jeg har. Jeg flyttede lige ind i en ny lejlighed ved vandet i Brooklyn, som jeg arbejdede super hårdt for at komme på egen hånd, så Jeg bruger energien i vandet og byen selv for at holde mig motiveret til at vågne op og komme i gang.

Jeg vågner normalt omkring 6 eller 6:30 a.m., Og hvis min krop vil have mere søvn, tillader jeg det, når jeg kan. Jeg bruger normalt ikke et vækkeur, men når jeg gør det, som når jeg skal vågne ekstra tidligt til rejser, satte jeg to-min bedstemors gamle vækkeur og min telefon. BUt resten af ​​tiden er min telefon ikke tilladt i mit soveværelse. Nogle gange er min kat i sengen med mig, og hun er som et andet vækkeur, fordi hun vil meow eller begynde at massere min arm.

Til morgenmad er jeg en stor fan af at lave en chokolade -smoothie med masser af greener, eller nogle gange tilføjer jeg frugtsaft til mine smoothies. Jeg ser altid efter sorter, der er 100 procent juice og indeholder gavnlige næringsstoffer uden tilsat sukker. Jeg kan også godt lide at have avocado, nogle gange med et strejf af miso -pasta. Smag er virkelig alt i mad; Jeg kan godt lide noget, der ikke er for sødt og får mig til at føle mig energisk for dagen.

"Mange mennesker slutter sig til ting, fordi de synes, de er seje og trendy, men jeg synes, det vigtige er at altid forblive tro mod hvad du Kærlighed og hvad der får dig til at føle dig fantastisk. Vi kan lære så meget af vores forfædre versus tendenser."

En af de første ting, jeg altid gør om morgenen, er at fylde kedlen med vand og lægge den på komfuret. Jeg nyder virkelig at lave min matcha til den gamle skole måde med traditionelt japansk matcha pulver, a Chawan, og en Chasen, de japanske værktøjer, som alle i min familie har brugt. Men jeg synes også, Matcha er en erhvervet smag. En masse Folk slutter sig til ting, fordi de synes, de er seje og trendy, men jeg synes, det vigtige er at altid forblive tro mod hvad du Kærlighed og hvad der får dig til at føle dig fantastisk. Vi kan lære så meget af vores forfædre versus tendenser.

Derefter mediterer jeg i 30 minutter. Jeg føler mig normalt meget bedre efter det. Og hvis 30 lyder som et meget stejlt antal, tog det mig et stykke tid at vænne sig til 30. Alle skal starte med kun fem minutter, derefter flytte til 10, og inden du ved det, fluer 30 med.

Jeg reflekterer ofte over indflydelsen fra mine forældre. Min far siger altid, "gør altid dit bedste."På japansk er udtrykket Ganbatte. Så hver dag stræber jeg efter at gøre mit bedste ved at være ærlig og være ægte. Det, og Ki yo tsukete (hvilket betyder at passe godt på dig selv) er mine to største mantraer eller livs hymner.

"'Gør altid dit bedste' og 'Pas godt på dig selv' er mine to største mantraer eller livsangler."

Derefter flytter jeg over til computeren og skriver, før alle hopper på e -mail kl. 9, ellers får jeg ikke noget gjort. Jeg holder mig væk fra e -mails første om morgenen. Jeg giver mig selv morgenen til at prøve at være kreativ uden afbrydelse.

På det tidspunkt 11:30 hits, gør jeg mig klar til en træning. Nogle gange laver jeg yoga eller løber, men for nylig har det været barre. Bagefter indhenter jeg mine veninder der. Jeg sørger for at socialisere, fordi det er en rigtig stor del af livet og forbliver fornuftig.

Så skal jeg skrive lidt mere i parken eller en café. I stedet for at blive overvældet af min liste over opgaver, prøver jeg at fokusere på en opgave ad gangen og gøre det virkelig godt. Min far siger altid, I slutningen af ​​dagen, hvis du kan se tilbage og sige, "Jeg gjorde mit bedste," du gør sandsynligvis noget rigtigt.

I partnerskab med Tropicana

Øverste foto: Kevin Kim