At være i stand til at oprette forbindelse igen med venner efter et år med at blive hjemme i sved gør folk ængstelige-her hvordan man kan klare

Stadig tilføjer hun, at du muligvis skal skubbe dig selv for at komme ud og omkring første-selv, når du ikke har lyst til det, fordi det kan kræve en vis ekstra indsats for at komme tilbage i vanen. Når det er sagt, er der en forskel mellem at rampe op til en ny rutine og tvinge dig selv til at gøre ting, der ikke føles godt mere. Spoiler Alert: Socialisering med visse mennesker, du plejede at se, kan falde ind i denne kategori, energilampyrer og alt det der.

Så hvis dine interaktioner føles udtømmende, dr. Morin siger at tage et skridt tilbage og tænke over hvorfor. "Omgiver du dig selv med mennesker, der dræner din energi? Eller oplever du et psykisk sundhedsproblem, som depression, som måske prøver at overbevise dig om, at du skal isolere snarere end at socialisere?" hun siger. Hvis du har problemer med at være omkring andre mennesker, er hendes råd at overveje at tale med nogen for at udforske grundene til, at.

Selv under ideelle omstændigheder kan de første par gange, du hænger sammen med venner igen, føle sig fremmed. Men det er helt værd at et par socialt akavede interaktioner til at oprette forbindelse igen med venner på grund af de belønninger, som IRL møder har råd til. "At tilbringe tid med venner er vigtigt for god mental sundhed; delte oplevelser, som at spise eller se et show sammen, hjælpe folk med at binde," siger Dr. Dr. Morin. "Og selvom samtaler med lang afstand kan hjælpe folk med at oprette forbindelse, er de ikke en erstatning for ansigt til ansigt tid."

Og efter al sandsynlighed, når du først kommer tilbage i strømmen af ​​ting, vil du opdage en endnu større påskønnelse af dine besties, end du følte i før. "Nogle mennesker har måske lært værdien af ​​venskab og [personlige] interaktioner," Dr. Siger Morin. "Delt måltider og almindelige oplevelser tages muligvis ikke for givet, når de er i stand til at ske igen."Re-freaking-tweet.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.