Audio-kun træningsapps vil omdanne din fitnessrutine til det bedre

Så i øjeblikket kræver det et blik på en krystalkugle for at satse, hvor stor lyd kunne være, men en håndfuld industri er bestemt villige til at satse på det. Nedenfor hash.

Audio tilbyder hjemme-træning, der føles mere naturlige og sømløse for kroppen

"At blive tvunget til at blive forankret til en fem-tommer skærm eller din iPad, eller endda dit tv giver bare ikke mening," argumenterer Ethan Agarwal, grundlægger og administrerende direktør for AAPTIV. "Hvis du laver nedadgående hund eller noget, og du ser en video, kraner du din hals op for at se på en skærm, så du kan se, hvad det næste træk er. Det betyder bare, at du gør den nedadgående hund forkert."

Når det kommer til cardio-baserede træning, er folkene på Peloton og ClassPass Go enige om, at strengt taget hører efter giver mulighed for væske og fri bevægelse. "Fra en løbende coachs synspunkt, uanset om du er en banetræner eller en afstandstræner, er du uundgåeligt ikke med din løber side om side visuelt. Så du er nødt til at udfylde deres sind med de oplysninger, du vil have dem til at opnå i deres løb, det være sig splitting at ramme, hvad enten det er afstand, det være sig form, ”siger Gentry.

Selvfølgelig tager det lidt ekstra cueing fra trænerne, hvis de ikke kan demonstrere nøjagtigt, hvad du skal gøre. "Den visuelle er en fantastisk måde for os at forstærke lydteknikens signaler, der er givet med hver øvelse," påpeger Godso, der har optaget video-inklusive streamingklasser på Nike Pro-appen. "Det er virkelig vigtigt at være i stand til at vise begge dele, så du ved nøjagtigt, hvad du laver, og reducerer risikoen for skade. Dette er din krop, vi taler om, det er både dyrt og vigtigt!"

Det er en af ​​grundene til, at Peloton besluttede at holde et par af det visuelle on-app for brugere at henvise tilbage til, når de er usikre på, om deres form muligvis mangler, forklarer Becs Gentry-One af selskabets slidbaninstruktør i New York. Sindene bag ClassPass Go på den anden side sigter mod, at deres videoindstillinger skal være noget, som atleter til sidst kan vokse ud af. "For en HIIT eller Yoga eller Pilates mener vi, at du har brug for at kende de øvelser, du skal gøre, og ved at have billeder eller videoer, hvad du bliver bedt om at gøre er bedre. Og når du først lærer at gøre det, er det en bedre oplevelse at have en coach i øret end at skulle se på skærmen, ”siger Javier Cardenete Morales, en senior softwareingeniør hos virksomheden.

Kort sagt: har kun brug for dine ørepropper for at træne gør Tilby den mest problemfri oplevelse. Men først skal du låse ind muskelhukommelsen på bevægelserne, så en intens runde med dårligt udførte burpees ikke ender med skade.

Audio er * ekstremt * skalerbar-og derfor overkommelig

Afhængig af hvor du bor, kan tilmelde dig en enkelt boutique -klasse muligvis sætte dig tilbage til prisen på en fancy middag ude. Faktisk, ifølge en 2018 -undersøgelse fra mit protein (et sports- og ernæringssted), bruger den gennemsnitlige amerikaner 155 $ pr. Måned på deres helbred og fitness. Så hvorfor er det, at Aaptiv kan tilbyde pro -coaching for kun $ 15 om måneden? Peloton Digital, $ 19? ClassPass, $ 0?

Skalabarhed, almindelig og enkel. "Hvis dit yndlingsstudio åbner et andet sted, så er det en anden og en anden, de er nødt til at fortsætte med at ansætte flere og flere trænere, rigtigt? At udfylde disse pletter, ”forklarer han. "I vores tilfælde har vi haft fem undervisere i årevis. Vi er vokset markant i den tid, og disse fem undervisere er blevet lyttet til af millioner og millioner af gange, fordi vores indholdsskalaer som et digitalt firma."Så mens du måske har lyst til, at en træner er nulstillet på dig især, mens du guider dig gennem et abs-brændende sæt af Mount-Climbers, er virkeligheden, at trænerens instruktion kan udfylde en tilsyneladende uendelig mængde trommehinden lige fra en lydbås. Der er ingen grund til at betale husleje på et studie eller nogen til mand,. Gør hele oplevelsen, ja, billig.

Men især tror Godso, at der bestemt er en afvejning, når det kommer til at vælge at arbejde med undervisere, der faktisk ikke kan se din krop. "Begrænsninger inkluderer bestemt ingen feedback fra en træner om din teknik eller overvågning af overtræning," advarer hun. "Efterhånden som flere muligheder bliver tilgængelige, kan kvaliteten af ​​træning og ægthed bag dem ofte virke tvivlsom.”Derfor anbefaler hun i det mindste planlægning nogle Mennesket til det menneskelige ansigtstid hver uge med nogen, der kan finde svagheder i din form, før de fører skader.

I fremtiden vil lydtræningsplatforme lære dig at kende

"Audio -appellen er, at det gælder for alle syv milliarder af os over hele verden. Så det betyder, at vi kan skabe en meget personlig og specifik oplevelse for dig, fordi vi er i stand til at tilpasse de klasser, du tager, og den lydoplevelse, du har, "siger Agarwal.

Han antyder, at fremtidens aaptiv kan anbefale træning på samme måde som Netflix anbefaler din næste binge-værdige serie, eller rettere sagt ved at bruge hvilke valg du har taget i fortiden for at informere, hvordan du vil svede i fremtiden. Så hvis du har taget to, 40-minutters løbebåndsklasser i den sidste uge, kan du bare se en lignende REC-pop op på din startskærm. ”Vi kan faktisk starte både med at skabe og anbefale det, du vil finde interessant, ”fortæller han mig.

Hvis du ikke ved, hvor du skal komme i gang med hjemmefitnessrevolutionen, er her 13 af de bedste træningsabonnementstjenester. Eller hvis du vil gå den ekstra-tekniske (og ekstra pris rute), prøv spejlet.