Artichoke Tea er en ting, og det tilbyder disse 6 sunde fordele

Så hvis du er ivrig efter DIY vores artiskokbryg, kan du nemt gå online og bestille et par kasser. Denne naturlige artiskoke -teværdipose ($ 15) holder dig på lager i et stykke tid, eller denne organiske artiskok -teblad ($ 12) kan være en god mulighed, hvis du kan lide at steppe og anstrenge dine teblade selv.

6 fordele ved artiskok te

1. Teen er rig på næringsstoffer

"Artiskokker er en total super mad og er fyldt i næringsstoffer som vitamin A, C og Thiamine (B1) plus mineraler som magnesium, calcium, jern og zink," siger Zeitlin. "Ved at koge artiskokker blade, bliver vandet-dvs. te-vilje tilføres nogle af de kraftige næringsstoffer og antioxidanter i artiskokken."

"Ved at koge artiskokker blade, bliver vandet-dvs. te-vilje tilføres nogle af de kraftige næringsstoffer og antioxidanter i artiskokken."-Brigitte Zeitlin, Rd

Så tænk på dette som en kraftig måde at destillere artiskokens næringsstoffer på, og hent derefter nogle af følgende fordele ved at drikke op.

2. Te kan hjælpe med at øge immuniteten

Zeitlin påpeger, at takket være C -vitamin og antioxidanter i artiskok -te kan drikken hjælpe med at styrke din immunitet. Det er ikke at sige, at det er en helbrede på nogen måde (som i, ikke opgive nogen af ​​dine andre immunitetsfremmende vaner til fordel for at nippe til denne te), men hvem kunne ikke bruge et lille løft som det lige nu?

3. Artiskok te kan hjælpe med at lindre stress og angst

Ikke kun på grund af den enkle handling at være til stede og slappe af med en kop te, heller. Zeitlin siger, at det også har beroligende velstand fra dets magnesium-, zink- og kaliumindhold.

4. Det kan muligvis sænke dine kolesterolniveauer

Vægt på "Might", for mens der ikke har været nogen direkte undersøgelser af artiskok te og kolesterolniveauer, der har været undersøgelser af forholdet mellem artiskok og kolesterol. En undersøgelse påpegede, at deltagere, der spiser artiskokbladekstraktkapsler, fandt et fald i kolesterol efter gang, hvilket naturligvis kan føre til bedre kardiovaskulær sundhed.

5. Og det kan være fremragende til din hud

Dette skyldes dybest set den høje koncentration af antioxidanter, men forskning antyder også, at artiskok-polyfenoler producerer potentielt anti-aldringseffekter for din hud.

6. Teen er bestemt en mindre rodet måde at få fordelene ved artiskokker på

Mens du kan købe artiskokker i krukker og kaste dem ind i din salat, kommer de med en særlig sej konsistens og kan være en slags ... rejse til at fordøje. Når min mor forbereder artiskokhjerter, for eksempel, dukker hun dem op med brødkrummer, olier og krydderier, fordi jeg bare ikke elsker, hvordan de smager almindeligt. Te skærer den midterste mand med ekstra beskæringer ud.

"Hvis det ikke er din ting at spise artiskokker, kan det være en god måde at høste disse fordele på," siger Zeitlin. "Det kan også hjælpe med at nå dine hydratiseringsmål for dagen."

Er der nogen bivirkninger af artiskok te?

Generelt er det ret ufarligt at drikke denne urtete.

"Der er endnu ingen kliniske bivirkninger, der er adskilt fra at drikke artiskok -te, men der er også meget lidt forskning specifikt på artiskok -te," siger Zeitlin. "En enorm sundhedsforstærker af artiskokker er dog den mængde fiber, de har i dem, som du ikke får ved at drikke te. Du får det kun fra tyggelæsning: at spise!-grøntsagen. Fiber hjælper med at sænke kolesterol, fremme motilitet, afværge oppustethed og gas og hjælpe med at opretholde et samlet sundt fordøjelsessystem. Så drik te, men spis også hele 'choke."

Og hvis du er mig, betyder det, at du har brug for en masse brødkrummer, olie og krydderier klar.