Køber du ind i anti-feministisk overbevisning-uden at indse det?

Fortsæt med at læse for, hvordan kvinder kan tage ansvaret for, hvordan deres fremtid vil udfolde sig.

Sådan omskriver du din historie

Det kræver en masse arbejde at omskolere din hjerne for at tænke anderledes over dig selv og hele dit køn. Men Luna og Herrick sværger at du kan Lav et mere styrkende og opfyldende liv for dig selv.

For at hjælpe kvinder med at leve deres sandheder drys forfatterne små øvelser i hele bogen, beregnet til at bringe din ægte følelser omkring din verden-og ikke kun hvad du er blevet betinget af at tro. For eksempel beder et kapitel kaldet "How You Got Here" dig om at tænke over, hvordan din familiehistorie, din kulturelle baggrund og din religion alle har spillet roller i, hvorfor du er som du er. En øvelse, som jeg især fandt, er et "Quick Association" -spil, hvor du bliver bedt om at skrive den første ting, der kommer til dit sind, når du tænker på visse ord-for eksempel, "politikere" eller "enlige mødre."Ideen er at prøve at finde eventuelle forudindtægter fra din opdragelse, som du måske ikke engang er klar over, at du har, og beslutte derefter, om de påvirker dig på en negativ måde, og om du bevidst vil ændre dem eller ej.

En anden øvelse stiller spørgsmål som: Hvad elsker du ved din familie? Hvad skammer du dig mest med hensyn til din familie? Havde du nogen familiemyter, som du troede hele dit liv kun for at indse, at de var falske? Forfatterne hævder, at vi ofte ikke ved, hvorfor vi tænker eller føler visse ting (som om, at du i sig selv er doven eller mænd er upålidelige), men at det kan påvirkes af din opdragelse. Herrick siger, at det ikke handler om at temme den kritiske del af dig-lignende, den del, der stadig slår dig selv for ikke at komme lige som din søster-men snarere omdirigere den. ”I stedet for at prøve at ødelægge [min indre kritiker], flyttede jeg mit perspektiv på det, og den stemme inde i mig slappede lidt af,” siger hun. ”Du er nødt til at finde medfølelse med dig selv."

”I stedet for at prøve at ødelægge [min indre kritiker], flyttede jeg mit perspektiv på det, og den stemme inde i mig slappede lidt af. Du er nødt til at finde medfølelse med dig selv.”-Susie Herrick

Der er også uudtalt samfundshistorier, der kan have indflydelse på os. For eksempel fortæller det patriarkalske system på plads kvinder, at de ikke kan gøre det, der gør dem glade, medmindre de er "perfekte til det," siger Herrick, der afviser denne idé. ”Hvem sagde, at du skal være kunstner for at tegne? Hvorfor kan jeg ikke gå ned ad gaden og synge?”Andre eksempler på samfundshistorier, der muligvis bringer dig ned? Troen på, at konflikt i forhold er dårlig, at det at tjene en masse penge vil gøre dig glad, eller at du har brug for klar hud og en enkeltcifret kjole størrelse for at blive betragtet som smuk.

Selvfølgelig, hvis du har lidt traumer, er dette en praksis, der skal behandles meget forsigtigt med hjælp fra en uddannet terapeut, måske. Men både Luna og Herrick håber, at vi med introspektion og viden alle kan tage vores egne livshistorier mere fast i vores egen hånd-og hjælpe med at forme historien om hele kvinden også.

”Jo mere jeg gør dette arbejde, jo mere er jeg i stand til at transformere den indre misogynistiske stemme og komme tættere på det, jeg længes efter og lengter efter som kvinde, som er at støtte andre kvinder og alle vores stemmer globalt,” siger Luna. ”Jeg kan også nu få adgang til mine egne gaver som kvinde og fejre dem. Feminine magtadvokater for kærlighed, uanset noget andet.”En værdig moral af nogen Historie, faktisk.

Tag disse anmodninger til det næste niveau ved at give dem en kunstnerisk vri i din visuelle journal-eller bruge dem som samtale startere på din næste kvindes cirkel.