Amerikanere er * endelig * begynder at få mere søvn, data viser

Hold telefon-WFH giver medarbejderne mulighed for at hænge mere søvn? (Boss, vær opmærksom på!)

Folk ændrer ikke kun deres sengetid rutiner i drømmeens navn, men de er også sandsynligvis mere bekymrede over deres søvnsundhed generelt: Undersøgelsen bemærkede, at Google søger inden for sin tidslinje efter "søvn" fordoblet.

Mens det er klart, at søvn nu er seriøs forretning (især den enorme trend med søvnteknologi), er det ikke let at slå reel forandring. Men hvis du prioriterer det, vil du sandsynligvis snart bemærke nogle smukke stjernernes fordele-ligesom med drikkevand og få træning. Tænk: Øget energi, et boostet immunsystem, en forbedret stemning og bedre kontrol over din appetit. Nu, hvem er klar til noget lukket øje?

Rejser meget? Her er nøjagtigt, hvordan man sover godt på et fly. Eller find ud af, hvorfor sovepiller ikke giver dig kvalitet Zzz's.