9 måder at berolige dine første danserner på, selvom du har to venstre fødder

2. Find ud af din koreografi komfortzone

Er du nogen, der ville føle dig bedre at planlægge et meget koreograferet stykke fra start til slut, så du kender hvert trin på vejen, eller bare ville vælge en partner at føre og derefter gå med strømmen føles mindre skræmmende? "Når folk siger 'koreografi', er det her, nogle par bliver bange," siger Sakren. "Så måske vil jeg oprette en begyndelse og derefter forlade dansens krop løs."Selvfølgelig kan du også springe over koreografi helt, hvis ideen om at piske ud bevæger sig foran familie og venner lyder som for meget pres. Der er altid muligheden for en enkel, svingende langsom dans.

3. Know-and Love-Your Song

Brug tid til at søge efter et stykke musik, som du begge elsker; Det skal være noget, du kan miste jer i. For par, der ikke kan blive enige om en sang, foreslår Sakren en mashup, der skifter fra den ene til det næste efter et minut eller deromkring.

Når du har valgt, skal du lytte til det så ofte som muligt, især hvis du går den koreograferede rute. "Sangen vil være din lydkort: 'Jeg ved på denne lyrik, jeg skal give hende en tur,'" forklarer Sakren.

4. Lav en plan for, når ting går ud af banen

Selv dem, der elsker dans, kan blive snublet op i rampelyset. Uanset om du træder på din partners fødder, går glip af den dukkert eller glemmer, hvilket skridt der skal komme næste gang, er det sandsynligt, at ikke alle vil gå som planlagt. (Hvilket, ked af at sige, er bare et mikrokosmos af resten af ​​din bryllupsdag.)

Sørg for at vide, hvordan du skal komme dig. Har et let skridt, du vender tilbage til, indtil du kan finde vej tilbage til koreografien, eller bare forberede dig på at grine af enhver snuble. Husk: "Ingen andre ved, hvordan din dans skal se ud," siger Sakren. ”Bliv bare med at smile og danse."

5. Praksis, praksis, praksis

Jo mere du løber gennem din dans, jo mere behageligt vil du føle dig til at udføre den i din modtagelse. (Muskelhukommelse er en rigtig ting!) Selv hvis du ikke planlægger at trække nogen smarte trin ud, vil det hjælpe med at vænne sig til at danse sammen. Sakren foreslår at gøre det sjovt: Få din rille til for en mere aktiv overtagelse af datoen aften. (Vær ikke bange for at have et glas vin først.) "En af mine studerende fortalte mig, at han tog hende med på en picnic, og de øvede i parken," siger Sakren.

6. Se det på din telefon

Sakren filmer sine studerende, der danser, så hun kan hjælpe dem med at perfektionere deres form. At have din danse optaget giver dig også en chance for at se den på din telefon for at minde dig om din plan lige før DJ'en ringer til dig ud på gulvet.

7. Øv dig foran andre mennesker

At øve din dans med instruktøren eller derhjemme efterligner ikke den sceneskræk, du måske føler, mens du slipper løs foran andre mennesker. "Har en praksis på spillestedet, på gulvet, du danser på, i skoene, du har på," foreslår Sakren. Ikke kun vil dette give dig en bedre fornemmelse for, hvordan du vil føle dig at danse i rummet (og hvis du har brug for mere behagelige bryllupssko), hvis der er andre mennesker, der går rundt, får du opleve at blive overvåget. En anden mulighed er at øve i et gratis rum på gymnastiksalen eller udenfor i en park.

8. Gør det til din egen

Der er ingen regelbog, der siger, at du ikke kan ændre traditionen. Måske laver du kun 30 sekunder af en første dans efter en storslået indgang. Måske inviterer du børnene i receptionen til at danse med dig. Pokker, måske inviterer du alle sammen til dansegulvet, så du ikke er deroppe alene. Eller, hvis ingen af ​​jer føler de dansende vibber, måske erstatter du en første dans helt med noget som en hula hoop -konkurrence eller et lysbilledshow indstillet til din yndlingssang.

9. Fokus på hinanden

"Dette er råd, jeg giver brude og brudgomme: når du først er derude, er alt hvad du har, hvad din plan var, og hinanden," siger Sakren. "Lås ikke øjnene med nogen anden-hvis du kigger ud, skal du se ud over deres hoveder. Vær i din dansboble sammen, hold fokus på hinanden. Det er hvad folk vil se alligevel-du danser din romantik."

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.