7 almindelige sommerhudfejl Derms beder dig om at undgå fra nu til september
Du skal anvende SPF hver dag (selv når det regner, og selv når du ikke går ud), fordi "meget af solskaden, der akkumuleres i vores hud, er resultatet af daglig tilfældig soleksponering," siger Hadley King, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge med base i New York. Sørg for at ramme dine øjenlåg, læber, næse, ører, hårgrænse og hovedbund, som er lette at glemme og blandt de mest almindelige steder, hvor hudkræft dukker op.
2. Anvend ikke nok SPF
Selv hvis du er flittig med SPF, hvis du ikke bruger det rigtige beløb, får du sandsynligvis ikke så meget beskyttelse, som du måske synes. ”De fleste mennesker anvender kun 25 til 50 procent af den anbefalede mængde solcreme,” siger Dr. Konge. ”Retningslinjerne skal anvende en ounce-det er nok til at fylde et skudglas til de udsatte områder af ansigtet og kroppen; En nikkel-størrelse dukke til ansigtet alene. Dette er nødvendigt for at opnå den annoncerede SPF."
Husk, at SPF-makeup på egen hånd sandsynligvis ikke giver dig nok beskyttelse (hvis du tænker over det, er en nikkel-størrelse dukke masse Foundation), så du vil parre disse produkter med en SPF 30 eller 50 lotion som det sidste trin i din hudpleje-rutine.
Men det er ikke alt. Selv efter at have påført så meget solcreme om morgenen, er det vigtigt at ansøge igen. ”Anvend igen hver anden time og efter svømning eller sved,” siger King. ”Ellers er din hud ikke beskyttet."
3. Over-rensende og over-eksfolierende
Solbeskyttelse til side, siger Libby, at det er især vigtigt at være blid med din hud i løbet af sommeren. ”I løbet af sommeren har vi en tendens til at få mere sved-, olie- og snavsopbygning på vores hud, så jeg lejlighedsvis ser patienter over-gøre deres rensningsrutine og forårsage hudirritation,” deler hun. ”Generelt kan du holde din rensningsrutine den samme, men justere den til dine behov. Hvis du bemærker mere sved, olie og/eller snavsopbygning på din hud, skal."
Det samme gælder for eksfoliering. ”Med de øgede fugtige temperaturer i løbet af sommeren har vores hud en tendens til at føle sig snavset og grønt i slutningen af dagen,” Dr. Lolis forklarer. ”Nogle mener, at det er nøglen til at holde din hud klar til at holde din hud klar til at holde din hud klar. Den ene er super falsk! Over-ophobning skader det beskyttende lag på toppen af huden, der hjælper med at beskytte os fra de udvendige elementer."
Derudover dr. LOLIS påpeger, at overforbrug af syrer som AHA'er og BHA'er gør din hud mere modtagelig for solskoldning. ”Hvis du vasker dit ansigt ordentligt dagligt, behøver du kun at eksfoliere ikke mere end to gange om ugen,” forsikrer hun os.
4. Brug af tunge cremer
Så meget som du måske elsker din kolde vejr hudpleje rutine, dr. Lolis siger, at det at vælge lettere formler om sommeren kan betale sig, især fordi de vejer din hud mindre ned. Hun foreslår at skifte til lettere fugtighedscreme med hyaluronsyre, som giver huden den hydrering, den har brug for uden at føle sig tung, goopy eller fedtet.
5. Forsømmer din krop
Din krop fortjener den samme TLC som dit ansigt, især om sommeren. ”Huden er kroppens største organ, men alligevel har vi altid en tendens til at fokusere bare på ansigtet,” Dr. Lolis siger. ”Fugtering efter brusebad eller badning er lige så vigtigt som en fugtighedscreme for ansigtet. Skift cremer til lette lotioner, der indeholder ceramider og hyaluronsyre for at hjælpe med at holde fugt låst i huden.”Regelmæssig (blid) eksfoliering kan også hjælpe, da det slynger sig fra sløvhed-inducerende døde hudceller og forhindrer kropsudbrud.
6. At få en laserbehandling udført efter soleksponering
Hvis du for nylig har tilbragt meget tid i solen, dr. King anbefaler at udsætte eventuelle laserbehandlinger af hensyn til dit langvarige hudsundhed. ”Laseren kan ikke skelne mellem det pigment, det skal målrette mod og pigmentet fra din nylige soleksponering,” forklarer hun.
7. Drikker ikke nok vand
Så kliché som det kan lyde, dr. Lolis siger, at vandforbruget virkelig spiller en rolle i hudsundheden. ”Over 75 procent af befolkningen er dehydreret fra ikke at drikke nok vand,” siger hun. ”I det øjeblik du er tørstig, er du allerede bag bolden. Vores hud har brug for vand for at forblive sund og beskyttende-og vores hud er især tilbøjelig til dehydrering, når temperaturerne er stigende.”Med det i tankerne, siger hun at forbruge mindst otte til 10 glas (eller 64 til 80 ounces) vand om dagen for at holde din hud plump og glødende.
Ønsker endnu mere skønhed Intel fra vores redaktører? Følg vores FinePrint Instagram-konto) for must-know-tip og tricks.
