5 Restorative Yoga udgør for at afkøle dine sommerstråler

Af Heidi McGall for yoganonym

Se, vi ved alle, at det er sommer, og det er varmt.

Pitta Power er på det højest, hvilket gør os irritable og vrede og manifesterer sig fysisk som heatrash, acne, halsbrand eller hovedpine. Prøv nogle af eller alle disse kølevurderingspositioner for at stille pitta og bringe dig tilbage til balance.

Vær ikke bange for at bruge en blød øjenpude og en kølig duft som pebermynte, eukalyptus eller kamille på dine templer eller bagsiden af ​​din hals. Gør din praksis mere yin end yang, hold dit blik blødt og i horisonten og forlænget din udånding lidt.

Hvis du er i farvetapi, skal du bære blåt tøj og visualisere en blå farve under centrering. Lav absolut plads for den havbølge og babling Brook -spilleliste, du har hamstret.

Her er fem genoprettende yogaposer for at bremse og køle af ..

Mere læsning fra yoganonym:

Løsrive din indre guru: Kraften i yogalæreruddannelse
Min yogakrop efter babyen er smuk, og det er også din