4 måder at supercharge din kaffe til en øjeblikkelig morgen boost

Mandelmælk, agave ... Ashwagandha? Jepp, mere og mere i disse dage, sunde gals omgår sukkerskål. Nogle sværger, at det sundheds boost, de tilføjer til deres koffeinfix, virkelig er den bedste del af at vågne op.

"Medicinske svampe, cannabis-infunderede pulvere, kollagen og adaptogener har alle deres unikke egenskaber," siger Jessica Kelley, RD, opskrift Wiz og grundlægger af Wellness-webstedet næret af ernæring. For eksempel "[svampe] som cordyceps giver naturligvis en mere afbalanceret cellulær boost-SO, når det kombineres med kaffe, det fordobler de energigivende effekter," siger hun.

"Det er vigtigt at vide, hvorfor du vælger tilføjelsen, ikke gør det bare fordi det er trendy."

Men en brummer er ikke alle disse tilføjelser har at tilbyde. Wellness Influencer Winnie Liong rører ghee og kollagen ind i hendes daglige brygning som en del af hendes hudpleje rutine. "Det giver et løft af protein, men det ændrer ikke smag eller tekstur," siger hun. Forskellen Liong har bemærket? Længere, stærkere hår og negle. "Selv min frisør kom med en kommentar til, hvor meget mit hår er vokset på kun få måneder!"

Lige så sandsynligt er det ifølge Angela Stanford, RDN, at Liong tager hendes kosttilskud mere konsekvent ved at kombinere dem med sin kaffe og således forstærke en ny rutine ved at kombinere den med en gammel. ”Mange mennesker, når de tager kosttilskud, har svært ved at gøre [det] regelmæssigt. Så de ved ikke, om de får gode resultater eller ej, ”forklarer hun. Brew-boost-kombinationen er dog en vane-hver morgen, de kan parre disse ting sammen."

Men inden du når ud til CBD-olien, har Kelley dette råd: "Det er vigtigt at vide, hvorfor du vælger tilføjelsen-ikke-gør det bare fordi det er trendy." hun siger. Uanset hvilken booster du går med, understreger hun, at du altid skal købe den fra en velrenommeret kilde og tjek med din læge, farmaceut eller herbalist, før hun bruger noget supplement (især hvis du er gravid, amning eller på medicin).

At være supercharged og super-conscientious? Lyder som en vindende combo.

Her er 4 super-buzzy kaffeforstærkere, som sunde gals på Instagram når frem til lige nu.

Drikkeligt kollagen

Køb nu Vital Proteins Pasture-Raised, Grass-Fed Collagen Peptider $ 25 Køb nu Resveage Collagen Replenish Powder $ 13

Sunde fedtstoffer aka ghee, kokosnøddeolie eller græsfodret smør

Køb nu Carrington Farms Organic Extra Virgin Coconut Oil $ 18 Køb nu kaffebooster Topkvalitetsblanding af græsset ghee, kokosnøddeolie og kakao $ 20

Ashwagandha

Køb nu Sun Potion Organic Ashwagandha Root Extract $ 36 Køb nu Banyan Botanicals Ashwagandha Powder $ 12

Medicinske svampe

Køb nu fire sigmatiske svampe kaffe mix $ 12 køb nu om organisk svampe ernæring Reishi $ 26

Mere kaffe Intel: Her er scoop på de nitro bryggeri, du ser overalt. Plus, hvorfor vin-spiket Java kan blive dit nye ritual sent på eftermiddagen.