4 ting, du har brug for at vide om den sindssygt seje nye Tracy Anderson-Gwyneth Paltrow Studio

Men de har forvandlet de gamle screeningslokaler til dance cardio-drømmepletter-adding i Andersons signatur super g chokabsorberende gulv, lydisolerede vægge (for at indeholde det avancerede lydsystem) og superspecifikke temperaturer for den ultimative Sved Sesh. Plus, hun driller, at hun måske endda kaster noget super sundt popcorn ned ad linjen (fingrene krydsede).

Om denne Gwyneth Cafe

Jeg kunne ikke forlade opkaldet uden.

”Vi er så tæt, så det dejlige ved vores venskab og partnerskab er, at vi er blevet så på linje i alle vores beslutninger,” forklarer hun. Paltrow er hjernen bag opskrifterne-og hun klokker endda ind på de sangvalg, der bruges i klasser, hvis hun ikke kan lide dem, siger Anderson.

"Hun er så vidende om at bruge hele fødevarer og organiske ingredienser, men nogle af hendes opskrifter er ikke nøjagtigt vægttab-ledige," siger Anderson, så de har oprettet et system med at sætte et grønt hjerte på trænerens valg.

Hendes yndlingsmenupunkter? Enhver og alle taco og salater, som hun siger, inkluderer fordøjelsesenzymer og probiotika, for at være sunde, men tilfredsstillende.

Og mens caféen støder op til studiet, er det ikke eksklusivt for medlemmer-enhver kan dukke op for at prøve noget eller bruge måltidsleveringstjenesten. (Enhver op til GP-godkendte tacos i aften?)

Der er et selfie -rum

Og for at hjælpe dig med at eje din stjernekvalitet? Andersons team har installeret et foto-klar rum, perfekt til at fange den post-svede glød. "Vi har en så fantastisk følelse af samfund på sociale medier," forklarer Anderson og henviser til hende #tamily på Instagram. ”Alle er så smarte og accepterer, så vi ville give alle en chance for at kanalisere det kameraderi i studiet."

Der er stadig plads til at deltage

Selvom de ikke ville dele de nøjagtige tal, siger Anderson og hendes team, at de er 90 procent fulde (lyder smuk tæt på venteliste status). Hvis du er i stand til at få fat i en af ​​de resterende pletter med et $ 1.500 initieringsgebyr for $ 900 pr. Måned-medlemskab-får du et en-til-en-møde med Anderson og Maria Davidson, hendes hovedtræner. "Selvom vi udvides, vil jeg fortsætte med at give vores medlemmer særlig og tilpasset opmærksomhed," forklarer Anderson.

"Jeg er så stolt af vores individualiserede indhold-det er det, der gør os uovertruffen i branchen. Hver person kan få den plan og medlemskab, der fungerer bedst for dem, men vi lærer altid og skubber for at sikre, at det er den perfekte ting for hver klient."Og hvis du foretrækker at prøve et par drop-in klasser, kan du kun gøre det godt-men kun på off-peak timer, så du bliver nødt til at være i stand til at gøre det til, siger en 2 p.m. klasse på en tirsdag.

Så men det er som en almindelig ting eller som en engangs-hvis du altid har troet, at dine vinrapper og booty ryster fortjente en mere dramatisk ramme, her er din chance for at lade din stjernekraft skinne i et rigtigt teater (med post-workout snacks fra en filmstjerne).

Tracy Anderson Method, 239 East 59th St., New York, NY 10022, [email protected], Tracyanderson.com

Selv hvis du ikke er i New York, kan du komme ind på Dance Cardio Magic med denne fulde uge med Andersons hjemme-træningsvideoer. Eller se den røvskulpturtræning, som hendes mangeårige klient Jennifer Lopez sværger forbi.