4 Foolfast administrerende direktørsgodkendte hacks for at hjælpe dig med at drikke mere vand
Og en travl tidsplan er kun en grund til, at du måske ikke rammer vandkøleren nok. For Kara Goldin, grundlægger af Hint® Water, var det faktisk smag (eller mangel på det). ”Jeg vidste, at jeg skulle drikke mere vand, men jeg ville altid vælge en mere smagfuld-og ofte sukkerholdig-drejning i stedet,” husker hun.
Endelig besluttede Goldin, at hun havde brug for at gøre noget ved sin sodavaner med flere daglige sodavand. Tricket? ”Jeg begyndte at tilføje frugt til mit vand, og det ændrede sig alt," hun siger.
Smaginterventionen gav Goldin ideen om at lancere antydning, flaskevandspilskifteren, der har et tip (duh) af naturlige frugtsmag uden sukker tilsat. ”Jeg troede bare, at jeg ikke kan løbe rundt hele dagen med frugt, og derefter skære den og derefter sætte den i mit vand,” siger hun.
Da forretningskvinde er blevet den ultimative vandklemne (hun drikker nu op til 14 flasker om dagen), er hun ekspert på de lette ting, du kan gøre for at indarbejde mere i dit liv. ”Det er forbløffende, at det at gøre noget så simpelt som at drikke mere vand kan have så mange positive effekter for dig,” bemærker hun.
Fortsæt med at læse til de fire idiotsikre tip, Goldin bruger til at drikke mere H2O.
1. Fokus på smag
Selv hvis manglen på pizazz med regelmæssigt vand ikke slukker for dig, kan øge ante tilskynde dig til at begynde at nippe til, når du gør vand spændende (bare tænk på det som en snackpause, i tørst-slukkende form).
For at hjælpe dig med det kommer tip i 26 naturligt infunderede frugtsorter, inklusive Goldins faves Cherry, Blackberry og Ananas. Blodorange om morgenen, pebermynte som en post-frokost pick-up og sprødt æble senere på eftermiddagen? Det er som en fuld smagsbud-glad menu.
Plus, påpeger Goldin, kan du også hænge antydning i kulsyreholdige og koffein-infunderede flasker, hvis du har brug for endnu mere et løft. ”Det tip spark er godt om morgenen, eller hvis du har brug for lidt koffeinassisteret pick-up før dit sidste møde på dagen,” anbefaler Goldin. ”Og tip Fizz -smagene er sjove om eftermiddagen eller endda som en mixer i cocktail -timen."
2. Opbevar dit vand i let at få adgang til pletter
”Jeg holder en masse af mine vandflasker i min garage, så jeg kan bare gribe en, da jeg er ved at komme ind i min bil,” siger Goldin. Når du gør det til en del af din forlader-husrutine (rækkevidde til din vandflaske lige før du griber dine nøgler), vil du sikre dig, at du holder dig til planen.
Og strømpe i din rygsæk eller tote taske er en anden must-have for at sikre, at du har Agua praktisk. ”Når det er foran dig, er det top-af-sind, og du drikker det oftere,” siger Goldin.
3. Fokus faktisk på, hvorfor vand er godt for dig
Når Goldin siger, at hendes vanejustering ændrede alt, griner hun ikke. ”Jeg kunne ikke tro, hvor meget bedre jeg følte, efter at jeg begyndte at drikke mere vand,” siger Goldin. ”Når jeg begyndte at drikke omkring 10 flasker om dagen, begyndte jeg at tabe mig, min hudfarve forbedrede sig, og mine energiniveauet steg.”Når potentielle frynsegoder er på banen, gør det det så meget lettere at nå dit chug-multiple-flaske mål.
4. Hold vandet konstant flyder i dit liv
En anden strategi? Sørg for, at din forsyning aldrig løber lavt. Takket være antydningens abonnementstjeneste kan du holde dine fave smag i konstant lager med 12-flaske sager leveret hver 14., 30 eller 60 dage.
Goldin oprettede tjenesten, fordi hun ikke kunne komme til købmanden nok til at følge med sin egen personlige efterspørgsel. "Når du først er i din rutine, vil du aldrig løbe tør," siger hun. Vi nipper til det.
I partnerskab med Hint®
Øverste foto: tip
