3 tænderfarvede fødevarer, du vil ønske, at du vidste om før

Skylning af munden med vand efter at have spist noget med tomatsauce-eller enhver anden mørkfarvet eller højt pigmenteret ingrediens-kan hjælpe dine tænder med at modstå farvning.

2. Lys, rig-tonede frugter

Dette er også grunden til, at dine tænder har en tendens til at blive lilla-og fortsætte med at udjævne en purpurfarvet nuance-for en cringe-værdig periode, efter at du er færdig med at spise den skål med blåbær. Pigmentet i frugter som jordbær, blåbær, granatæbler og hindbær har en tendens til at blive hængende på tænderne længere end andre frugter (eller fødevarer generelt), hvilket kan forårsage pletter, siger han. Dette skyldes, at mikroskopiske organiske partikler i disse frugter har potentialet til at trænge ind i porerne i din tandemalje og forblive fastgjort. Oral hygiejne varierer meget mellem individer, så alles tænder reagerer forskelligt på pigmenterede fødevarer; Men hvis dine tænder er særligt tilbøjelige til denne type farvning, kan du muligvis bemærke flere vedvarende pletter over tid.

3. Sport og energidrikke

Typiske sportsdrikke, som Gatorade og Powerade, har en tendens til at være høj i sukker. "Det høje sukkerindhold tiltrækker bakterier, der kan svække emaljen," Dr. Parikh forklarer. Disse drikkevarer er også meget sure, og det samme gælder for energidrikke. De er pletfremkaldende evne blev yderligere vist i en undersøgelse fra 2012, som målte "fluoridniveauer, pH og titratable surhed for flere populære, kommercielt tilgængelige mærker af sports- og energidrikke. Emaljeopløsning blev målt som vægttab ved hjælp af en in vitro multiple eksponeringsmodel bestående af gentagne korte eksponeringer for disse drinks, skiftevis med eksponering for kunstigt spyt.”Forskerne fandt, at energidrikke og sportsdrikke begge var tæt forbundet med nedbrydningen af ​​emalje, hvilket bidrager til pletter. De bestemte imidlertid, at energidrikke er markant værre for tænder: "Energidrikke har markant højere titratabel surhed og emaljeopløsning forbundet med dem end sportsdrikke. Emalje vægttab efter eksponering for energidrikke var mere end to gange højere end det var efter eksponering for sportsdrikke. Titratable surhed er en betydelig forudsigelse af emaljeret opløsning, og dens virkning på emalje vægttab varierer omvendt med drikens pH -værdi."

Sådan forhindres tænderfarvning forårsaget af mad

Endelig er der gode nyheder! Dr. Parikh siger, at ordentlig tandhygiejnebørstning, tandtråd, skylning af tænderne efter måltider og inden sengen kan hjælpe med at minimere virkningen af ​​disse og andre fødevarer på din emalje. Hvis du spiser eller drikker noget surt, skal du huske at vente omkring 15 minutter, før du børster for at undgå at beskadige din emalje. Han siger, at hans yndlingsværktøj er Philips Sonicare Power Tooth Breush, som han har brugt i 15 år.

Og hvis du vil have minimering af allerede eksisterende tandpletter, kan hvidtningsprodukter uden for købning og professionel kvalitet hjælpe med at bekæmpe farvning, siger han.

"Dog er alles kropskemik så forskellige, at kombinationen af ​​det, der fungerer 'bedst' for dig, kan være et blandet regime-så-tale med din tandlæge om det først eller gør din research, hvor eksperter skriver uvildige, objektive synspunkter," Dr. Parikh -aktier. "Hvis du kombinerer det med konsekvent oral sundhedsydelser og regelmæssige rengøringer med din tandlæge, kan du hjælpe med at minimere virkningerne af denne tænderfarvningsproces og rebound fra det også!"

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.