3 grunde til at dehydrering forekommer i koldt vejr-og hvad man skal gøre ved det

Winter Chill gør det sværere at lægge mærke til, hvis du er dehydreret, men at holde styr på, hvordan du har det, kan hjælpe dig med at forblive på toppen af ​​dit vandindtag. Almindelige dehydreringssymptomer inkluderer ekstrem tørst, mindre hyppig vandladning, mørkfarvet urin, træthed, svimmelhed og forvirring, ifølge Mayo Clinic. Fosnight forklarer, at det er vigtigt at holde din krop varm og drikke vand oftere for at forhindre koldinduceret diurese. Hvis du finder dig selv at opleve UTI -symptomer som at brænde, når du tisse eller vedvarende presserende at tisse, tilføjer hun, at det er vigtigt at tjekke ind hos din sundhedsudbyder. Hun tilføjer også, at du sørger for at bruge toilettet, når du føler trangen til at tisse i stedet for at holde den, fordi forsinkelse af vandladning også kan forårsage UTI'er.

Og selvom koldt vejr ikke efterlader dig pusting og sved, er det stadig en god ide at nå ud til noget mere vand hele dagen.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.