3 sunde vaner, der vil supercharge dine morgener
Folk har mange teorier om morgenen. Morgenmad eller ingen morgenmad? Er træning og brusere bedre a.m. eller s.m. aktiviteter? Hvor meget søvn gør du virkelig brug for?
Med alle disse spørgsmål, der flyder derude, hvem er bedre at gå til for at få råd end nogen, hvis Instagram -bio viser sætningen, "Hvordan du starter din dag er, hvordan du lever dit liv"?
Det ville være Ksenia Avdulova, den sunde blogger bag Morgenmad kriminelle-Who (overraskende) er Team Pro-Breakfast. For at finde ud af mere stoppede vi ved Avdulovas Upper West Side Abode for at score hendes morgentips (som inkluderer vismand i hele sin lejlighed, første ting).
"Hvordan du starter din dag er, hvordan du lever dit liv."
Hendes foretrukne første måltid på dagen? En proteinpakket smoothie-poured i hendes signaturhjerteformede skål, selvfølgelig-med fantastisk græsprotein superfood pulver.
Med 20 gram plantebaseret protein i et scoop plus to fulde portioner frugt og grøntsager, er smoothie-boosteren lige så høj i næringsstoffer, som det er smag (Avdulovas fave er chokolade jordnøddesmør). Plus, hvis du bare kan ryste det op i vand eller mandelmælk og gå, hvis det sker at være en tre-snooze type morgen.
Se videoen til Avdulovas tre kreative ritualer-og rul ned for den dræberværdige smoothie-skålopskrift.
Chokolade jordnøddesmør acai skål
ingredienser
8 oz. mandelmælk
1 scoop fantastisk græs protein superfood i chokolade jordnøddesmør
1 pakke acai, frosset
1/2 avocado, frosset
1 banan, frosset
1 dato, gennemvædet
Granola (valgfrit)
Hindbær (valgfrit)
Coconut -spån (valgfrit)
Mandelsmør (valgfrit)
1. Tilsæt mandelmælk, protein superfood pulver, acai, avocado, banan og dato til blender og blanding, indtil det er glat.
2. Hæld i en sød skål og pynt med granola, frisk frugt, kokosnødspån, mandelsmør eller andre toppings efter eget valg. Knap et billede og grave ind!
Bonus: Resultat 40 procent af din ordre med kode godt & god40 til 10/31/17 ved Fantacygrass.com
I partnerskab med fantastisk græs
