27 livsændrende wellness tilbagetræk til vinteren og foråret 2017

Uanset hvad dine mål er for det nye år, er der en intention om, at enhver kan komme bagpå: har flere eventyr.

Okay, så escapades uden for byen har måske engang været i strid med dine wellness-beslutninger, der ser ud til dig, svømmetur, men det er bestemt ikke tilfældet længere. Vi er i en gylden tidsalder med sund rejse, med fitness -stjerner, livsstilsmærker og eksotiske resorts, der tilbyder udflugter, der giver dig fantastiske minder (og Instagram -fotos), men også et par nye vaner. (Selv din flyvning er der sundere.)

Har brug for yderligere bevis for, at wellness -retræter er en af ​​de største tendenser i 2017? I de første fem måneder af året kan du gå i gang med kredsløbstræning og safari i Botswana, lave en digital detox under nordlyset, tage natlige lydbade i Nicaragua, lære om astrologi i Costa Rica eller arbejde på din krigerpose i Cuba, Japan og Marokko.

Så tilføj et par flere sider til dit pas og husk din hyppige flyer-nummer-der er så mange drømmende sunde udflugter, der kommer op, du vil sandsynligvis blive fristet til at booke mere end en.

Fortsæt med at læse for de 27 bedste wellness -tilbagetrækninger, der sker vinter og forår 2017.

Løbende: Ayurvedic Detox Wellness Retreat

Gurgaon, New Delhi, Indien

Hvis du er fascineret af ideen om en ayurvedisk rensning, men ikke er nede med induceret opkast, er denne syv-nætters oplevelse et lykkeligt medium. Rejsen starter med en læge-administreret ayurvedisk wellness-konsultation, efterfulgt af en lang række detoxterapier, herunder 12 (!) Massagesessioner, ernæring tilpasset til at afbalancere dine doshaer, personaliserede yogakurser, pranayama og meditation. Åh, og klyster er faktisk en del af aftalen, men i det mindste modtager du dem i luksus-alt går ned på den frodige ITC Grand Bharat, Indiens første feriested.

22.-28 januar: FP slipper ud af Todos Santos

Todos Santos, Mexico

Føler dig lidt off-kilter efter en Gnarly 2016? Denne tilbagetog, en fælles indsats mellem frie mennesker og yogascapes, hjælper dig med at finde dit center igen. Ernæringsfysiolog Tara Curran og estetiker Hayley Roy fra Skin Food har designet en menu med rensende fødevarer til ugen, som vil hjælpe med at brænde dig gennem deres holistiske skønhedsworkshops og yoga og åndedræt, der tilbydes af instruktør Kate Mulheron. Gæster modtager $ 500 i gratis menneskersudstyr og et par Teva-sandaler at bære til alle tilbagetogets aktiviteter-fra stand-up paddleboarding til en svedhytte-ceremoni.

29. januar-february: Y7 Yoga Retreat

Montezuma, Costa Rica

Booming Bicoastal Hip-Hop Yoga Brand Y7 er klar til sin første internationale flugt nogensinde. Du tilslutter dig medstifter Sarah Levey og instruktører Stephanie Laspina og Casey Layne Anderson for en pakket tidsplan med to gange dagligt yogakurser og workshops, surfundervisning, karosseri, vandreture, drinks og dans. Men måske den sejeste oplevelse af alle? Et "Waterfall Wellness Ritual", der involverer oprindelige frugter, blomster, urter og olier. (Indsæt dårlig TLC -vittighed her.)

2-5 februar: Wanderlust Great Lake Taupo

Wairakei, Great Lake Taupo, New Zealand

I begyndelsen af ​​februar er det tidspunkt, hvor vinteren begynder at miste sin charme alvorligt, men heldigvis giver Wanderlust os en undskyldning for at flygte ned under et lille glimt af sommeren. Toplærere inklusive Rod Stryker, Elena Brower, Briohny Smyth og Dice Iida-Klein vil tage turen, og Ladyhawke fører dansefesten. Og hvis du har brug for at tage en pause fra Chaturangas, kan du forvente masser af udendørs fritidsundersøgelser som Bungee Jumping, Guided Forest -vandreture, svømmer på Wairakei Thermal Resort og smag af regionens berømte vine og bryggerier.

12.-16. Februar: 5-dages kvinders ski og wellness-uge

Telluride, co

Der er ikke noget som at stå på ski for at lindre stress og udløse en endorfinhøj-og disse følelser forstærkes, når du navigerer i skråningerne med et hold. I løbet af disse fire dage med ekspertinstruktion til kvinder, af kvinder, får du personlig feedback om din teknik, daglige yoga og fitness-klasser, ernæringsrådgivning og après-ski-forelæsninger fra nogle af de mest kyndige professionelle i biz. (Det vil sige, hvis du ikke allerede er cozied med nogle kakao på et af de to værtshoteller: Telluride Ski Resort eller Peaks Resort and Spa.)

12-18 februar: Maha Rose Healing! Helbredelse! Helbredelse! Trække sig tilbage

Mazunte, Mexico

Maha Rose -grundlægger Lisa Levine og multifacetterede healer La Vonne Natasha Caesar grøfter Brooklyn i en uges holistisk velvære på kysten af ​​Oaxaca. Du starter rejsen med en cirkel, der ærer fuldmåne i Leo, som vil blive efterfulgt af praktisk helbredelse, naturlige spa-behandlinger, teceremonier, vandreture, lydheling, boblebad svømning og andre måder at kalibrere din energi til år fremover. Og Maha Rose-besætningen kunne ikke have valgt et bedre sted til alt dette R & R-placering blev brugt som et astronomisk synspunkt i gamle tider og er kendt for sine skyhøje vibber.

17.-20. Februar: Nær din sjæl tilbagetog

Santa Barbara, CA

Ønsker at manifestere noget stort i 2017? Lær af wellness -iværksættere og BFFS Rachelle Tratt (skaberen af ​​Neshama Project Jewelry) og Sophie Jaffe (kokken bag Philosophie Superfoods), der går sammen om tre nætter med glamping på Californiens kyst. De fører dig gennem daglig yoga- og meditationspraksis, workshops om kærlighed, iværksætteri, vision boarding, cykling, vandreture og mindst en all-out dansefest. Du kan forlade et par nye ideer-og bestemt en masse nye veninder.

17.-24. Februar: Folk Rebellions digitale detox under Aurora Borealis

Yellowknife, Canada

Der er mange argumenter for at opgive din telefon på ferie, men det er bestemt ikke let at slukke. En måde at distrahere dig selv fra ubehag på: Vidne personligt, før de går dæmpet i et årti. Hos Folk Rebellion's Next Digital Detox Retreat gør du netop det, mens du opholder dig på Remote Blachford Lake Lodge i det nordlige Canada. Andre aktiviteter på dækket inkluderer langrendski, snesko, skøjteløb, isfiskeri, snescooter, kunst og håndværk, analoge fotograferingstimer og yoga. Du har så travlt, at du ikke engang vil gå glip af dit Instagram -feed, løfte.

24.-26. Februar: Gendannelse af gudinde: Et kvindes værksted for seksuel inspiration og magt

Stockbridge, MA

Når du trækker på kontoret og går hårdt på gymnastiksalen efter timer, er det ikke nøjagtigt let at huske at udnytte din feminine energi. På denne Kripalu tilbagetog hostet af Spiritual Guide Gabrielle Bernstein, selvkærlighedsekspert Teal Swan og kærlighed og sexterapeut Laura Berman-Du vil være fokuseret på at stokke din sensuelle side gennem guidet meditation, intuitionsopbygningsarbejde og ritualer. Vi ses senere, hæmninger.

25. februar-marts 3: Love X Kassia + Surf X Maderas: Yoga, surfing, lydheling og meditation tilbagetog

San Juan del Sur, Nicaragua

Pro Surfer Kassia Meadors lydbade er en af ​​de hotteste billetter på Los Angeles 'Love Yoga, og denne vinter bliver de internationale. I Maderas Village i Nicaragua vil gæsterne deltage i to yogaklasser om dagen med kærlighedsstifter Kyle Miller og Sian Gordon, natlige lydbade ledet af Meador, Surf Lessons, A Catamaran Cruise, Haback Riding, Massages og mere. I betragtning af hvor blissed man føles efter en enkelt session med sangskåle, er du praktisk taget garanteret at flyde hjem i slutningen af ​​ugen.

1-5 marts og 29. marts-2. April: For kærligheden til wellness med Kelsey J. Patel

Isla Holbox, Mexico

For det ultimative inden for frakobling har wellness-insidere strømmet til Isla Holbox-A næsten øreret ø ud for Mexicos Yucatán-halvø uden biler eller asfalterede veje. ("Holbox" er faktisk maya -ordet for "sort hul.") Denne marts, LA-baserede healer og iværksætter Kelsey Patel vil lede to separate udflugter til destinationen, fyldt med guidet meditation, yoga, madlavning, naturudflugter, Reiki Healing og et manifestationsværksted. Og rolig: der vil være rig hængekøje tid inkluderet.

3-10 marts: Nuna Wellness Retreat

Sacred Valley, Peru

Hvis du kan lide din wellness med en megadosis kultur, vil du elske denne otte-dages vandring i hele den hellige dal af Peru, ledet af energihelier Maggie Harrsen og Hannah Rae Porset fra Peruviansk non-profit Willka Yachay. Ja, du deltager i masser af åndeligt opladede andinske ritualer, ceremonier og helbredende cirkler, men du lærer også de lokale at kende med besøg på økologiske gårde og botaniske haver, og du flexer din kreative muskel under et stof at Dyeing Workshop.

4-11 marts: Frisk krop, fit sindet med Amanda Bisk

Cayman Brac, Cayman Islands

I år debuterer Ritzy Le Soleil d'Or resort på Caymanøerne et morder nyt program med wellness -tilbagetrækninger ledet af digitale influencere. En af de første op er Instagram -sensation og tidligere pro -atlet Amanda Bisk, der vil lede gæster i sin signatur "Fresh Body, Fit Mind" Workout Program hver dag. Når du ikke sveder, har du travlt med ø -udflugter, vandsport, spa -behandlinger og yoga, som alle vil blive brændt med en menu med økologiske måltider.

5.-10. Marts, 26.-31. Marts og 16. til 21. april: Duvine Southern Spain Bike Tour

Forskellige placeringer, Spanien

Du vil aldrig være tilfreds med indendørs cykling igen, når du har taget denne turné med Duvine, hvor du cykler gennem olivenlunde, bjergkæder, kløfter og naturparkland fra Granada til havet. Resten Breaks finder sted i charmerende spanske landsbyer, der ikke er på de sædvanlige turistkortlignende den markedsby Rute, Historic Ronda og den hvidkalkede Pueblos Blancos-tid, du tilbringer nætter på hoteller med uden for dette Verdens spa -faciliteter, fra termiske bade til Spaniens eneste ishule. Og forvent ikke den typiske wellness-tilbagetog menus-du vil næse på gourmet-fester og familieopskrifter, der serveres i lokalbefolkningen, med nary et råt kaleblad i syne.

25-31 marts: Syncstudio Retreat

Santa Marta, Colombia

Brooklyn-baserede Syncstudio giver sine medlemmer en ændring af kulisser med en jaunt til Gitana del Mar-resortet på den nordlige kyst af Colombia. Der deltager du i daglige yoga- og kredsløbskurser ledet af Cycling Gyms topinstruktører, tager en dagstur til regnskoven på Parque Taonona og vælger mellem andre valgfri eventyr og spa-behandlinger-eller tager en velfortjent hviledag.

19.-24. Marts: Cosmic Mind/Cosmic Body Yoga + Astrology Retreat

Cahuita, Costa Rica

Nå+Good's Resident Astrologer, Sandra Sitron fra Strong Eye Astrology, giver gæsterne en dyb læsning af 2017 -stjernerne under denne Costa Rican -flugt. Deltagere får hver især en personlig astrologilæsning og deltager i gruppeworkshops og hypnose, mens yogainstruktør Ashley Newsome er indstillet til at føre klasser hver dag. Tilsæt økologisk, ayurvedisk mad og masser af nedetid for at udforske eller slappe af, og du har en oplevelse, der tikker næsten alle wellness -tilbagetogskasser.

19.-26. Marts: Flugt for at forme Botswana

Forskellige placeringer, Botswana

Glem ikke at pakke dine khaki -leggings. På denne uforglemmelige fitnessrejse vil dine kredsløbsudviklinger og vinyasa flowklasser blive klemt ind mellem to gange dagligt safari-ekspeditioner til Botswanas Okavango-delta. Forvent at komme inden for en øvelse kast fra zebraer, flodheste, elefanter, gnu. Sunde gourmetmåltider og massage er også en del af pakken, som alle spiller ud på de super-chic Vumbura Plains North Camp.

19.-26. Marts: Sky Ting Yoga Marokko tilbagetog

Forskellige placeringer, Marokko

Den ultra-fulde rejseplan for Sky Tings seneste tilbagetog er delt mellem byen (Marrakesh) og stranden (Taghazout). Du tager en madlavningsklasse, besøger Marokkos berømte Souk og Jardin Majorelle, surfer, vinsmagning, besøger en Argan-olie gård, rider kameler, køler i en hammam- og et eller andet sted midt i alt det, vil du også være øve yoga to gange om dagen. Hvile op!

2-9 april: Yogascapes Japan Yoga Retreat

Forskellige placeringer, Japan

For et alternativ til de sædvanlige tropiske tilbagetogsdestinationer, se Yogascapes 'Ultra-Zen Sojourn i Japan. Dine guider fører dig gennem ikke kun en daglig praksis, men også en autentisk matcha -teperemoni, en varm fjederdip på en lokal onsen, og ture i haven og slotte i Kanazawa og Tokyo. Plus, du er sikker på at komme tilbage med nogle super-cool nye oversættelser til "Down Dog" og "Mermaid Pose."

4-10 april: New York Pilates Retreat

Tulum, Mexico

Lad ikke den afslappede strandindstilling narre dig-du sveder alvorligt for dine margaritas under New York Pilates 'indvielsesudflugt. Grundlægger Heather Andersen vil lede to Pilates -klasser pr. Dag, og som om det ikke lyder hårdt nok, har du også muligheden for at gå i gang med en daglig strandjog og Ashtanga Yoga -klasse. Når du ikke slår teasere ud og hundreder, har du masser af tid til at udforske maya-ruiner, scuba dykke, gå vandreture-eller bare spise guac ved poolen. (Uanset hvad, du har tjent det.)

6.-10. April: Ketanga fitness ørken flugt

Phoenix, Az

Hvis du ønsker at bryde en stor sved på din sunde flugt, skal du deltage i P.E. Klubsejer Nedra Lopez og holistisk sundhedsekspert Holly Goodwin blandt de røde klipper i Arizona. Du booker hver dag med træning med høj og lav intensitet, med fritid i midten for at vandre og udforske. (Hummer turné gennem ørkenen, enhver?) Og efter mørke skal du hen til byen til middag og drinks, så tag dine gående sneakers.

7.-9. April: Fontainebleau Wellness Escape Weekend

Miami Beach, FL

Tænk på dette som Coachella of Boutique Fitness: Seks superstjerne -spillere, der kommer sammen til en weekend med programmering i Paradise. Opstillingen inkluderer klasser af Barrys bootcamp, Tone House, 305 Fitness, Daybrkr, Green Monkey Yoga og Meditation af Nikki Novo-og der vil også være madlavningsdemoer, ekspert Powwows på holistisk sundhed og åndelig helbredelse og en markedsplads, hvor du kan shoppe For alskens sundt gear. Rock on.

15. til 22. april: Rksolid Retreat

Oahu, hej
Opmærksomhed, adrenalin-junkies: Barrys Bootcamp Rockstar Rebecca Kennedy tager 10 fit venner på en uges lang tur til Hawaii, hvor du kører på bølgerne, klatrer vandfald og vandrer alle 3.922 trin i super-stejle (og kinda skræmmende) "Trappe til himlen" -spor. Hvis du føler dig øm bare at tænke over det, skal du vide, at Kennedy også skabte a.C.C.E.S.S. Aktiv genopretningsklasse-hun vil være i stand til at give dig masser af strækninger at gøre, før næste dags eventyr begynder. (Selvom hun ikke kan love den samme lettelse for Mai Tai -hovedpine).

16. til 22. april: Yoga til dårlige mennesker Cuba Retreat

Forskellige placeringer, Cuba

Kunne ikke komme til yoga for dårlige folks cuba -tilbagetog i december Cuba? Stress ikke-de gør det igen i april. At dømme efter Instagram-snaps fra den sidste tur er det bestemt næste niveau med vandreture i Havanas fantastiske gamle by, museumsbesøg, en tobaksgårdstur, stranddage, private kulturelle forestillinger og traditionelle måltider. Masser af yoga og meditation vil også blive tilbudt for at hjælpe dig med at komme dig efter alle fiestas.

2-9 maj, 12-19 og 22-29: Den løbende oplevelse

Bali, Indonesien

Hvis en uges lang tilbagetog bare ikke er nok for dig, kan du altid placere på Bali for alle tre rater af denne holistiske wellness-flugt. (Selvfølgelig er du velkommen til også at komme til en enkelt session.) Den første uges hostet af Yogi Koya Webb, der vil skolere gæster om selv kærlighed og egenpleje. I løbet. Og den sidste uge handler om sund kost, ledet af de registrerede diætistiske BFF'er bag madhimmelen, der er lettet. Det lyder som den perfekte undskyldning for at tage en måned lang sabbatsdag.

6-11 maj: Bend & Bloom Yogas fuldfarve Cuba Retreat

Havana og Viñales, Cuba

Vi kalder det-cuba er det Yoga Retreat Destination i 2017. Parkhældningsinstruktører Amy Quinn Suplina og Karen Shelley vil være dine frygtløse ledere til denne to-by-turné, der indeholder kunstnerbesøg (inklusive den afdøde Ernest Hemingway), City Walks, Museum Time og mere. Hver morgen vinyasa -praksis forbereder dig til den sensoriske overbelastning, du er sikker på at opleve under dine udforskninger. (Palm) Træpose, enhver?

7-13 maj: Akt Austin

Austin, TX

Anna Kaiser tager en pause fra sin travle studieåbningsplan for at holde retten ved Austins ultra-Dreamy Travaasa Spa Resort. Der leder hun to af sine signaturdansekardio -konditioneringsklasser om dagen, plus aktuelle spørgsmål og spørgsmål om frokosten. Og du ved, hvordan du efter en morder Akt -klasse ikke ønsker andet end en god massage? Nå, der vil være masser af tid til det, plus andre eventyr som en mekanisk tyrøvelse (!), vision boarding, vinsmagning og Texas to-trins lektioner. (Bare rolig-hvis du allerede har mestret den gyngende hest, har du den i posen.)

Kan ikke vente til hjul op for at få din detox på? Sådan renser Amerikas mest inspirerende trænerfinalister deres sind og kroppe til det nye år. Og inden du begynder at opbevare din videreførelse, skal du få nogle pakningstips fra de ultimative eksperter: flyvende.