10 Almindelige årsager til smerte efter sex-og hvad man skal gøre ved det, ifølge specialister i seksuel-medicin

Når det er sagt, er der flere almindelige årsager til smerter efter sex, der er nyttige at bemærke, før de går ind i en samtale med en sundhedspersonale. Og heldigvis kan alle dem behandles på en eller anden måde, hvilket er værd at understrege, er vigtigt at prioritere; Sund sex er trods alt smertefri sex fra start til slut og videre.

Nedenfor nedbryder eksperter i seksuel sundhed de mest almindelige årsager til smerter efter sex såvel som de løsninger, der giver dig mulighed for fuldt ud at nyde efterglødet for at få travlt.

Her er 10 almindelige skyldige af smerter efter sex og hvordan man løser hver enkelt

1. Vaginal tørhed

En vagina, der er, ja, mindre end fugtig kan skabe friktion under sex, der også udløser smerter. Og det samlede hydratiseringsniveau for din vagina kan variere baseret på alt fra scenen i din menstruationscyklus eller overgangsalderen (mere om det nedenfor) til det, du spiser og drikker, og kvaliteten af ​​din søvn. Med hensyn til gennemtrængende sex er det sandsynligvis også at haste ind i tingene. Ross.

Behandling: Vækstårspil og smøremiddel er dine BFF'er her. Når det kommer til at vælge en smøremiddel, dr. Stoehr anbefaler en silikonebaseret: "Det er den glateste sort og den mindst sandsynlige at forårsage reaktioner, fordi den ikke kan absorbere i vagina."Og hvad angår forstærkende ophidselse, vær ikke bange for at tage tingene i dine egne hænder (bogstaveligt talt) og vise din partner, hvordan du tænder dig.

2. Muskeldysfunktion i bækkenbunden

Bækkenbunden eller den slynge af muskler, der løber fra din skamben til din haleben, spiller en stor rolle i penetrativ sex, da det er nødvendigt at forlænge eller slappe af for at give mulighed for penetration i vaginalkanal. "Hvis musklerne i bækkenbunden er for stramme, eller de er i spasmer eller kontraheret, vil penetration være vanskelig eller smertefuld. Og afhængigt af dysfunktionen af ​​disse muskler, kan smerten blive hængende i timevis eller endda dage, ”siger hun.

Behandling: At frigive disse muskler på bækkenbunden er målet, som Dr. Crouch siger, at du muligvis kan opnå med membrantræk, dyb squatting eller endda den "glade baby" yogapose. Men generelt er det at se en specialist i bækkenbunden til at udvikle en behandlingsplan din bedste handlingsmåde. De kan rådgive dig om de slags bækkenbillede strækninger og øvelser, der ville give mest mening for din situation efter at have vurderet dit bækkenbund med en biofeedback-enhed.

3. En akut infektion

Uanset om det er forårsaget af gær eller bakterier (tænk: seksuelt overførte infektioner som klamydia og gonoré, bakteriel vaginose eller en urinvejsinfektion), enhver form for infektion i dine nederlandske regioner kan føre til smerter efter sex. "Hvis smerten kom pludselig, forværres hurtigt, eller du bemærker andre symptomer som kropsmerter eller feber, er en infektion sandsynligvis skylden," siger Dr. Dr. Krybe sammen. Og det er vigtigt at handle hurtigt, i dette tilfælde: Hvis de ikke behandles, kan visse STI'er gå videre til bækkeninflammatorisk sygdom (PID), som er en infektion i livmoderen, æggeledere eller æggestokke, der følger med symptomer som blødning, kraftig udladning, og feber.

Behandling: Hvis symptomerne er nye for dig, især at se en læge er kritisk for korrekt at diagnosticere kilden til infektionen, siger intern-medicinsk læge Monique White-Dominguez, Do, der leder af det seksuelle sundhedsprogram på Sameday Health. Behandling inkluderer normalt en antisvamp eller antibiotikum, afhængigt af infektionens art. Som en forsigtighed, dr. Ross anbefaler også at få STI-kontrol mellem sex med forskellige seksuelle partnere.

4. Overgangsalderen

Dette livsstadium kommer sammen med en naturlig dukkert i østrogenproduktionen, som kan føre til vaginal tørhed eller vulvo-vaginal atrofi eller tynding og betændelse i vaginalvæggene, siger Dr. White-Dominguez. Og enten kan scenario udløse ømhed med seksuel penetration, der klæber rundt længe efter at den seksuelle handling er færdig.

Behandling: Tal med din læge om aktuelle østrogenprodukter eller suppositorier, der indeholder dehydroepiandrosteron (DHEA), et hormon, der kan øge din produktion af østrogen og testosteron. Og hvis du vil gå den narkotikafri rute, dr. Ross foreslår Monalisa-berøringen, som er en 5-minutters behandling, der bruger laserenergi til at stimulere vaginalvæggen.

5. Penisstørrelse

Så ja, tilsyneladende er der en sådan ting som overdrevent Big Dick Energy, som kan forklare ømhed efter sex. "'Større er bedre' er simpelthen ikke tilfældet for en vagina, der ikke kan tolerere en lang eller tyk penis," Dr. Siger Ross.

Behandling: Tror ikke, du er nødt til at begrænse dig selv til kun en elsker med en lille penis endnu (ikke at der er noget galt med det). Dette scenarie er ikke nødvendigvis en mistet årsag-du bliver bare nødt til at lette tingene med din veludstyrede partner. ”Vagina strækker sig afhængigt af penisens størrelse,” Dr. Ross forklarer. ”Men det kan tage tid, tålmodighed, smøremiddel og masser af åben kommunikation.”En anden mulighed for situationer, hvor længde snarere end omkrets er problemet? Penis kofangerlegetøj, der glider ned ad skaftet på penis og mindsker den tilgængelige ejendom til penetration.

6. Latexallergi

Hvis du er allergisk over for dette materiale, kan enhver sex med et latexholdigt kondom (som er mange af dem) forårsage vaginal hævelse, kløe og smerter under og op til 36 timer bagefter, siger Dr. Ross. Og det er værd at bemærke, at denne allergi kan udvikle sig langsomt. Så selvom du har brugt latexkondomer i årevis, kan du opleve, at du er blevet allergisk over for dem over tid.

Behandling: Du har muligvis brug for en over-the-counter antihistamin eller hydrocortisoncreme for at behandle en aktiv reaktion. For at forhindre en i at forekomme i fremtiden, dr. Ross anbefaler at skifte til polyurethansk kondomer, der er lavet af plastik. Men vær advaret: fordi de ikke har den samme strækning som latex, er det måske mere sandsynligt, at de glider af eller går i stykker under sex.

7. Brudt ovariecyst

”Hvis du ægløses, er chancerne for, at der er en stor cyste i æggestokkene, der venter på at sprænge og frigive ægget,” Dr. Siger Ross. ”Aggressiv sex, motion eller en spontan brud kan få denne cyste til at frigive sit væskeindhold sammen med ægget, hvilket forårsager mærkbar smerte."

Behandling: Selvom det lyder skræmmende, er dette faktisk et normalt fysiologisk fænomen kendt som Mittelschmerz, Dr. Ross forklarer. Det er bedst at konsultere din læge og have en bækken -ultralyd for at hjælpe med at stille denne diagnose. (Hvis smerten bliver alvorlig, skal du dog gå til ER, da det kan signalere overdreven blødning fra brud.)

8. Visse sexpositioner

Ifølge dr. Ross, det er helt normalt at opleve noget ubehag efter at have gjort det i visse positioner. Doggie -stil er for eksempel lidt hårdere på din livmoder og æggestokke end missionær, da det giver mulighed for dybere penetration. (For ikke at nævne, nogle af de mere fysiologisk avancerede sexpositioner-lignende omvendt ko-rytter eller siddende 69-kunne efterlade dig øm i forskellige, er, ikke-kønslige dele af din krop som dine glutes eller indre lår.)

Behandling: Smerter, der kommer fra en bestemt sexposition, vil normalt sprede sig alene. For at forhindre, at det sker igen, skal du tage dig tid til at lære din krop at kende og opdage, hvilke positioner der er mest behagelige at opretholde og undgå dem, der gør ondt, selv i den mindste bit.

9. Amning

For nye mødre kan amning meget vel være den skyldige. Som med overgangsalderen, når du ammer, dypper dine østrogenniveauer i denne sag for at fremme mælkeproduktion. Og et fald i østrogen kan sænke din libido, selv-smøring og blodgennemstrømning til dine nederlandske regioner, hvilket skaber en perfekt storm for smerter både under og efter sex.

Behandling: De fysiske (og følelsesmæssige) udfordringer, der kommer sammen med amning. For nu skal lidt ekstra smøremiddel gøre susen, Dr. Siger Ross.

10. Følelsesmæssigt traume

Hvis du tidligere har oplevet nogen form for smerte med sex. "I tilfælde af vedvarende smerte begynder hjernen at forbinde det område af kroppen med 'fare' og 'skade', når der muligvis ikke er en akut skadeproces, der sker," siger Dr. Krybe sammen. "Frygt, angst og forventning om smerte kan faktisk øge og opregulere smerter og spænding."

En lignende respons kan forekomme, hvis din oprindelige introduktion til sex var gennem et religiøst eller kulturelt perspektiv, der ser bort fra glæde for vulva-havne. "Folk, der blev lært, at deres vulvas var en 'flyvezone'-'ikke røre ved, ikke kig, ikke leg'-kan have svært ved at vende den switch af og give adgang til dette område for intimitet, "siger Dr. Stoehr. Den resulterende tøven eller frygt relateret til seksuel intimitet kan faktisk forårsage eller forværre smerter omkring sex.

Og den samme ting går, hvis du har oplevet nogen form for psykologisk eller følelsesmæssig traume relateret til sex. "Dette kan udløse vaginismus eller en underbevidst sammentrækning af bækkenbunden med forsøg på penetration, hvilket kan være meget smertefuldt," siger Dr. Stoehr.

Behandling: I betragtning af at frygtsløjfen, der vedrører seksuel smerte, kan føre til seksuel aversion over tid, dr. Stoehr foreslår at se en sexterapeut. At være i stand til at kommunikere, hvad du føler og lære teknikker til at genopfriske ikke-understøttende tanker, kan hjælpe dig med at udnytte dit fulde seksuelle potentiale-det vil sige at nyde sex som glæde uden nogen af ​​de (uønskede) smerter.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.