Hvorfor lave et anti-vision-bestyrelse kan hjælpe dig med at finpudse det liv, du ønsker

Hvis du er nogen, der har en tendens til at spiral ind i negative tankemønstre, dr, dr. Daramus siger, at du kunne prøve at lave et anti-synsbræt til dine negative tankemønstre og parre det med et traditionelt visionbræt. "Det er lettere at bevæge sig væk fra noget negativt, hvis du ved, hvad du vil bevæge dig i stedet," siger hun.

Og husk, du kan have det sjovt med det. "Anti-vision-bestyrelsen kunne være episk i hænderne på nogen med en god sans for humor om det," Dr. Siger Daramus. "Definitivt er du velkommen til at være fjollet eller bruge nogle blide selvstatire."

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.