Hvorfor var jeg mere selvsikker på 225 pund end jeg var, da jeg tabte mig

Gennem @getfitbrooklyn, Kinae Alexanders 117.000 Instagram-tilhængere (og tæller) Se til Adidas-ambassadør. Men her taler hun om noget, der sjældent bliver diskuteret i billedtekster og hashtags: hvordan man håndterer den største psykologiske rystelse, der kan komme med vægttab.

Jeg startede min fitnessrejse i alderen 22, da jeg var 225 pund og iført en størrelse 16-som en indsats med en fyr ven. Det var det mest, jeg nogensinde vejede-og det er også den mest selvsikre, jeg nogensinde var. Jeg griner, fordi jeg plejede at se i spejlet og tænke, ”forbandet pige, du er så flyve lige nu."

Over en periode på to og et halvt år ændrede jeg alt om, hvordan jeg opererede. Jeg opretholdt en streng diæt og trænet seks dage om ugen, hvilket resulterede i, at antallet på skalaen faldt. Jeg var stort set en marine i spandex. Hver dag blev mit tøj løsere, komplimenterne om mit udseende blev hyppigere, og min stolthed voksede.

Der var søde øjeblikke, som at gå ind i et omklædningsrum med en armfuld størrelse store tøj, håb og bede om, at de ville passe-og så pludselig indse, at de bukser, jeg engang ville have været nødt til at gøre noget stammedansritual for at komme ind i Gap nu i taljen.

Andres ord begyndte at brænde min selvtillid. De blev en målepind til min værdighed. Jeg levede i de øjeblikke, hvor jeg ville gå ind i en gruppe mennesker, jeg ikke havde set på et stykke tid-og føle beundringen svulme omkring mig.

Da jeg nåede det, jeg troede var mit mål, indså jeg pludselig: Jeg var den mindst sikre, at jeg nogensinde havde været.

Jeg begyndte at få en syg glæde ud af at begrænse mig selv, når alle andre på en fest ville være albuer dybt i pizza og fortælle mig, "Du er så disciplineret. Jeg kunne aldrig være så disciplineret som dig!”Jeg ville internt klappe mig selv på bagsiden, kun for at få min inderside til at gentage den kedelige, hule respons af falsk stolthed.

Da jeg nåede det, jeg troede var mit mål, indså jeg pludselig: Jeg var den mindst sikre, at jeg nogensinde havde været. Jeg sad fast i en cyklus af trang til bekræftelse, beundring og fremskridt. Skyl og gentag.

Jeg følte mig som om jeg havde forberedt mig på denne drømmeferie, og da jeg ankom kunne jeg ikke stoppe med at besætte over det faktum, at senge ikke var fast nok, maden sugede, de lokale var slags uhøflige, og mine fødder ondt af at gå hele dagen. Jeg vidste æstetisk, at jeg så bedre ud, men mit hjerte mødte bare ikke mig der. Jeg havde solgt min indre skønhed til tyndere lår og øgede garderobemuligheder.

Jeg havde solgt min indre skønhed til tyndere lår og øgede garderobemuligheder.

Det var tid til at komme tilbage til mig selv. Tilbage til den pige, der kiggede i spejlet og så en person, ikke gå videre. Jeg vidste, at jeg ikke havde brug for at sætte tilbage på 70 pund for at finde hende, men jeg gjorde har brug for at foretage nogle større ændringer.

Så jeg stoppede med at besætte over antallet syet på mærket på mine bukser. Eller hvordan jeg sammenlignede med alle andre, både på sociale medier og i livet. Jeg lægger madskalaen væk. Jeg lod mig have det ekstra glas vin. Jeg brugte mere af min tid på at hjælpe andre og mindre tid på at tænke på mig selv. (Dette var 100 procent den vigtigste ting, jeg nogensinde har gjort.)

Og her er jeg. Ikke min magre eller mest atletiske-men så forbandet glædelig. Jeg føler mig tilfreds, men ikke behagelig. Jeg er stolt, men ikke stolt. Jeg har friheden til at lade mig leve uden overtænkning.

Hvad jeg har lært er, at du ikke kan lade dit sind blive fortæret med din ydre skønhed, fordi du måske bare ankommer til den ønskede destination, men alligevel er helt tabt. Jeg siger dig, det er nogle hjerteskærende koordinater.

Glem aldrig din værdi, fordi: “Damn pige, du er så flyve.”Det var du, det er du, og du vil altid være.

Arbejd med din sjæl. Kom derude og sved. Spis mad, der får din krop til at fungere bedst, men nogle gange bliver du nødt til at gå albuer dybt ind i pizzaen. Kridt det op til din fornuft. Dit hjerte er langt vigtigere end dine lår. Og til sidst skal du aldrig glemme din værdi, fordi: “Damn pige, du er så flyve.”Det var du, det er du, og du vil altid være.

Her er for at holde en hjertecentreret stemning i gang med dine nytårsopløsninger. Du kan starte med denne syv-dages nulstilling af selvkærlighed eller ved at give dit hjerte chakra lidt ekstra opmærksomhed.