Hvornår skal du fortælle din partner, at du snydt-og hvornår det er bedst * ikke * til, ifølge forholdseksperter

Det moralske argument anvender desto mere i et par konkrete situationer, ifølge terapeuten Jor-El Caraballo, LMHC, medskaber af terapipraksis Viva. Især er det, når du har lagt (eller måske har lagt) din partners helbred i risiko over for eksponering for en seksuelt overført infektion (eller en anden smitsomhed), som du kontraherede under snyderiet, siger han.

To vigtige tillæg her: For det første er den eneste måde at kende en persons nuværende STI -status at spørge, fordi STI'er ikke ser nogen bestemt måde. Så hvis du har haft ubeskyttet sex med nogen, der ikke er din partner, og du ikke bekræftede deres negative STI -status, er det vigtigt at informere din partner om det, så du begge kan blive testet, før du har sex igen. For det andet er det faktisk ulovligt i mange stater at ikke vider.

Et andet tilfælde, når videregivelse af utroskab er nødvendig, ifølge Caraballo, er, hvis snyderiet vil påvirke dit forhold på nogen væsentlig måde. For eksempel, hvis snyderiet har ført til, at du bliver gravid eller får en anden person gravid, kvalificerer det sig som en situation, hvor du har brug for at fortælle din partner, siger han. Tilsvarende, hvis der vil være nogen dvælende sociale implikationer af dine handlinger, såsom udstrålende eller dynamiske ændringer i familie- eller vennegrupper, skal du afsløre snyderiet, siger han.

Ud over at ære deres seksuelle og sociale sundhed er der også følelser-baserede grunde til, at du skal fortælle din partner, at du snydt. For eksempel kan afsløre, at disse oplysninger kan være porten til dig, både at identificere og løse underliggende problemer i forholdet. Dette gælder især, hvis du er i stand til at finde ud af, hvorfor du snydt. For eksempel, hvad uopfyldt førte dig på afveje? Som Caraballo forklarer, ”Utroskab er oftest et symptom på et problem inden for individet eller forholdet snarere end selve problemet."

Formålet med at søge efter den rodårsag Er det ikke At placere skylden for din snyderi på din partner eller din fortid. I stedet er det at hjælpe dig med at bruge en dårlig ting til at styrke dit forhold mod fremtidige flubs. ”Individuel eller parterapi kan også give en stor støtte og indsigt til at hjælpe med at tackle disse dybere problemer,” siger Caraballo.

2 scenarier, når det måske er bedst at ikke Fortæl din partner, at du snydt

1. Du skulle alligevel bryde op med dem

Måske uanset hvilken form for snyd, hvor du deltog, afklares for dig, at dit nuværende forhold mangler noget afgørende. Uanset hvad der fører dig til konklusion, at du vil bryde sammen, hvis det er den rute, du tager, behøver du ikke nødvendigvis at afsløre snyderiet.

"Uanset hvad du beslutter, skal du sørge for, at du vælger det valg, der er mest nyttigt for din partner.”-Therapist Jor -El Caraballo, LMHC

"Der er mange grunde til, at du måske føler dig tilbøjelig til at fortælle din partner, at du snydt, selvom du vil bryde sammen, såsom skyld eller troen på, at det er den 'rigtige' ting at gøre," siger Kahn. Men inden du gør det, anbefaler de at spørge dig selv: Fortæller jeg min snart-til-være-ex-partner, at jeg snydt på dem for at hjælpe dem eller hjælpe mig? "Uanset hvad du beslutter, skal du sørge for, at du vælger det valg, der er mest nyttigt for din partner, ”siger Caraballo.

2. Det virkelig var en engangs ting

Fordi alt snyd grundlæggende afspejler et brud på tillid, er det en moot -aktivitet at skabe et moralsk hierarki af forskellige slags snyderi. Når det er sagt, snyder en gang, føles dårligt over det og gør det aldrig igen er Generelt den mindst-dårlige slags snyderi ifølge eksperterne. Så ”sagen kan lav for ikke at fortælle din partner over en engangsindiskretion, ”siger Caraballo.

Når det er sagt, hvis du snydt-selvom det bare var en gang-anbefaler han at finde et sikkert rum til at tale gennem snyderiet med en betroet ven, elsket eller terapeut. "I kølvandet på utroskab har du brug for en plads til at lære mere om, hvorfor du gjorde, hvad du gjorde, og få den slags ikke-dømmende støtte, du har brug for for at helbrede og arbejde gennem eventuelle underliggende personlige problemer," siger han.

Men i sidste ende, "der er ingen hårde og hurtige regler, når det kommer til at dele utroskab," siger Caraballo. ”Din beslutning omkring afsløring skal være en, du ved, at du kan leve med."