Hvad kommer efter sorgprocessen?

Det er netop derfor, Edelman begyndte at skrive Baggrunden, som hun interviewede 82 individer, hvoraf de fleste talte om deres tidlige livstab og årene, der fulgte. Hun gennemgik disse konti sammen med interviews med sorgeksperter og data fra en række undersøgelser, alt sammen med håb om at skabe en model til langvarig berøring-en, der strækkede sig ud over de tidligere accepterede “fem faser.”” Jeg blev opmærksom på min egen erfaring og gennem min forskning, at det, vi kaldte ”accept”, ikke var et slutpunkt overhovedet, men en måde, som vi ville afvige fra og vende tilbage til mange gange i løbet af livet, ” hun siger.

Edelman mistede sin egen mor i en alder af 17, en begivenhed, der førte hende til at skrive Morløse døtre ($ 16) og Morløse mødre ($ 14), bøger, der udforsker mor-datterforbindelsen og virkningen af ​​betydeligt tab (hvoraf den førstnævnte er blevet oversat til 11 sprog og solgt mere end 1 million eksemplarer over hele verden).

"Baggrunden blev offentliggjort 27 år efter frigivelsen af Morløse døtre, Og i hele den tid havde jeg været på udkig efter en slags model til langvarig sorg, der ville forklare måderne, hvorpå sorg fortsætter med at dukke op 10, 20, 30 år senere-og der var ikke nogen der talte til mig, " hun siger. ”Efter at have mistet min mor i mine teenagere, vidste jeg nu, at dette tydeligvis ikke var noget, jeg kom over eller kom forbi eller satte ned. Det var noget, jeg førte videre med mig."

Passende, introduktionen til Baggrunden har titlen "At komme over det". Der er de mere forventede "sorgspidser", som Edelman skriver, tidspunkter, hvor sorg kan vende tilbage til begivenheder som fødselsdage og jubilæer eller milepæle, såsom bryllupper, eksamener eller få børn af ens egne. Og så er der ”Sneak Attacks”. Edelman skitserer sin egen på den første side i hendes bog, hvor hun detaljerede en nylig oplevelse, hun havde, mens hun kørte, da “The Weight” af bandet begyndte at spille. Da refrains klaverakkorder blev sparket ind, blev Edelman sparket tilbage til sin barndoms stue, hvor hun ville se sin mor, en klassisk trænet pianist, manøvrere nøglerne med perfekt malede røde negle.

”Jeg tænker mere på sorg som en konstant genforhandling med fakta om et tab og vores forhold til disse kendsgerninger-og det ændrer sig over tid."

”Denne form for sorg varer typisk ikke længe, ​​men det kan få nogle til at føle, at de ikke gjorde det rigtigt, eller at deres sorg er uopløst,” siger Edelman og påpeger, at hun aldrig var enig i at beskrive sorg i sådan betingelser. ”Jeg tænker mere på sorg som en konstant genforhandling med fakta om et tab og vores forhold til disse kendsgerninger-og det ændrer sig over tid.”For mange er det her, ting kan begynde at føle sig ubehagelige-når historien er blevet så vant til at ændre et par år eller et par årtier senere. Men den ændring beroliger Edelman os, er en god ting. ”Hvis vi vokser og modnes og udvikler vores opfattelse af begivenheder i fortiden, vil vores perspektiver også ændre sig."

Som sådan lukker Edelman bogen med et afsnit om handlingen om "reframing", måderne, hvorpå vi kan vælge at skabe mening omkring vores omstændigheder. Hun refererer til en nylig samtale, hun så mellem Anderson Cooper og Stephen Colbert-Both, hvoraf de var bare 10 år gamle, da deres fædre døde (og for Colbert, to brødre, også)-når Colbert eksemplificerer denne praksis og taler til vigtigheden af At elske de ting i livet, vi mest ønsker, var ikke sket.

”Jeg tænker på at omforme virkelig som et bevidst eller forsætligt skift i perspektiv-vi træffer et valg om, at vi ønsker, at vores perspektiv skal ændre,” siger Edelman og bemærker kun en måde at gøre dette på er at erkende, at selvom noget trist og tragisk kan være sket For os ved at miste en elsket, kan de gode ting stadig komme fra det. ”Vi har måske ikke haft noget valg i, hvad der skete, da nogen døde-vi har måske følt sig virkelig magtesløse og ude af kontrol-men vi bærer dette tab fremad, vi har meget valg om, hvordan vi skal gøre det ," hun siger. Udført i overensstemmelse hermed kan de, der har lidt traumer eller tragedie, bruge disse oplevelser som segmenter til vækst og personlig udvikling.

Og Edelman siger også som en katalysator for forandring, der strækker sig ud over os: ”Vi kan forbedre verden."

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.