Denne gurkemeje, ingefær og Apple Spice Smoothie er den antiinflammatoriske slurk, der tager dig fra sommer til efterår

Se videoen nedenfor for at lære mere om de sundhedsmæssige fordele ved gurkemeje:

Kumar siger også, at æblerne parrer især godt med gurkemeje. "Sødmen i æbler får den lille varme i gurkemeje pulver til at forsvinde," siger hun. Med hensyn til hvad man skal huske på, når hun laver denne opskrift, er hendes pro tip at bruge frisk gurkemeje eller et organisk gurkemeje -pulver, som hun siger i sin oplevelse har en stærkere og renere smag. "Hvis du bruger frisk gurkemeje, skal du vaske den og derefter skræl den ydre hud, kun ved hjælp af den gulreddiske del. Et lille halvtommer stykke frisk gurkemeje er nok, når du bruger fire til fem æbler."

Kumar siger også, at denne smoothie smager lige så lækker varm som den er kold, så du kan holde den i din drinkrotation selv sent på sæsonen. "For at gøre det varmt, skal du bare bruge varmt vand, når du gør det i stedet for koldt [og udelade isen]," siger hun.

Nedenfor er den fulde opskrift, så du kan prøve den derhjemme. Pas på græskar krydderi, der er en ny efterårsdrink, der bevæger sig ind.

Gurkemeje, ingefær og Apple Smoothie -opskrift

Tjener 1

ingredienser
2 æbler, kernet, skrællet og hakket
1/4-tommer frisk ingefær
1/2 tsk gurkemeje
1 kop is
1 kop vand
Maple sirup (eller enhver anden sukkerstat, for at sødme det)

1. Tilsæt alle ingredienserne i en blender. Puls for at danne en glat blanding.

2. Hæld serverende briller i. Nyd frisk eller opbevar i køleskabet op til to dage.