Denne stående træning sætter din kerne i brand på mindre end 10 minutter

Øvelserne i denne træning synes måske ikke hårde i starten, da du står hele tiden og udfører små bevægelser. Men lad dig ikke narre: jo flere reps du gør, jo mere vil du føle dine kernemuskler virkelig lyser op. Tag f.eks. Sidebøjninger. Eller når du holder vægten lige ud foran din krop og drejer din krop frem og tilbage. Du føler måske ikke noget med det samme, men det tager ikke lang tid for din kerne at føle, at det er i brand.

Det er altid godt at skifte ting op, når du laver kerne træning for at arbejde dine muskler på en helt ny måde, og dette er den perfekte måde at gøre netop det på. Bare vær advaret: Når du vågner op i morgen, er der en 100 procent chance for, at dine skråninger vil være et nyt niveau af ømme.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.