Dette er det mindste antal feriedage, der er knyttet til øget levetid

"Tror ikke at have en ellers sund livsstil vil kompensere for at arbejde for hårdt og ikke tage ferie," sagde Timo Strandberg, ph.d., hovedundersøgelsesforfatter og University of Helsinki -professor, i en pressemeddelelse. "Ferier kan være en god måde at lindre stress på."

I sin 2020 Stress in America -rapport fandt American Psychological Association, at 49 procent af voksne sagde, at deres liv er blevet påvirket negativt af stress. De øverste rapporterede symptomer var øget spænding i deres kroppe og humør ubalance som at være hurtig til vrede eller "snappe" på en elsket. Mere end 6 ud af 10 voksne sagde, at en betydelig kilde til denne stress var arbejde.

Virkningerne af kronisk stress er ikke begrænset til stramme skuldre og humørsvingninger. Stress forværrer eksisterende sundhedsmæssige problemer som fedme, højt blodtryk, hjerteanfald, slagtilfælde, gastrointestinal dysfunktion og hud- og hårforhold. Du ville være hårdt presset for at finde et enkelt aspekt af menneskers sundhed, der er immun mod skaden forårsaget af stress. Tilpaset "Time Poverty" er den, der er for travlt, tager alt for travlt på dit helbred og frihed til at engagere sig i selvplejepraksis.

Når arbejdstagere har betalt fritid (PTO) fra arbejde, finder mange, at de ikke er i stand til at bruge den tid til at rejse eller slappe af, i stedet for at bruge disse dage til lægeudnævnelser, børnepasning og ærinder.

I u.S. Travel Association's 2018 -projekt: fritid, 84 procent af 4.349 undersøgte voksne sagde, at mens de værdsætter ved hjælp af deres PTO til rejser, mangler manglende omfattende dækning på arbejdet, kombineret med de stigende rejseomkostninger og det daglige ansvar for at få børn til at holde dem til at tage tid af.

Den uheldige sandhed er, at det at have nogen PTO betragtes som en luksus i USA, hvorimod i andre lande er fritid fra arbejde som vigtig. I Tyskland er det for eksempel lovligt obligatorisk, at alle virksomheder garanterer mere end fem ugers betalt ferie for arbejdstagere. I mellemtiden er u.S. har den sondring af at være den eneste avancerede økonomi, der ikke garanterer nogen betalt fritid.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.