Denne 15-minutters træning styrker hele din underkrop med kun 4 bevægelser

Du starter med Summer's Favorite Move, The Goblet Squat, der er målrettet mod alle dine underkropsmuskler. Dernæst udfører du en bagud for virkelig at arbejde dine quads. Derefter laver du en lateral lunge for at engagere dine adduktorer, også dit indre lår. Og så er du færdig med at målrette mod dine hamstrings med en splittet dødløft.

Summers anbefaler, at du gennemfører ca. 10 til 12 reps af hver bevægelse. Hun leder dig gennem to runder, men du er mere end velkommen til at holde sig til kun et eller tilføje flere sæt. Bare gør det, der føles rigtigt for dig og din krop. Snør dine sneakers, tag et håndklæde og noget vand og ramt afspilning på videoen ovenfor for at komme i gang.