Dette er Candice Kumai's afprøvede tip til at fordrive betændelse

Når spilændrende muligheder (f.eks. For uanset om du ligger ved poolen eller rocker din chic athleisure ved en netværksbegivenhed, er det at føle dit bedste et absolut skal.

Derfor spurgte jeg Candice Kumai, Wellness Maven, all-round badass og en af ​​Well+Good's indledende tilbagetogsledere om at dele hendes øverste antiinflammatoriske tip før en fotosession (Kumai delte faktisk disse tip fra makeup-formand for en), forud for en begivenhed eller enhver anden Instagram-værdig særlig lejlighed (som, *ahem *, livet). Hvis du allerede er ved at vide om antiinflammatoriske spiser, har du hørt, at ingredienser som ingefær, moringa og olivenolie er guldstjerne ingredienser, men ifølge Kumai er der et par andre, du kan stå til Føj til dit værktøjssæt, ASAP.

Fortsæt med at læse for Kumai's 4 tip til at byde farvel til betændelse, så * du * kan være partiets liv.

Sip grøn te og matcha

Kumai er stort set * dronningen * af matcha så, Ja, Hun nipper altid sin fair andel, før hun rammer en begivenhed. Ikke kun er denne buzzy drik antiinflammatorisk, det er også l-o-a-d-e-d med antioxidanter. Hvis du ikke har rigelig tid til at piske din matcha til skummende perfektion, kan du nyde en kop grøn te med alle de samme fordele i stedet.

Supercharge dine smoothies

I dagene op til en stor aften fylder Kumai sin blender med alle frugter og grøntsager, hun kan få hænderne på. Nemlig: bær og greener. For et ekstra fordøjelsesforstærkning tilføjer hun en scoop af kollagen og/eller dr. Frank Lipmans rensningspakker.

Spring over alkohol og sukker

Sukker og alkohol er uden tvivl nogle af de værste lovovertrædere, når det kommer til betændelse. Så for at få mest muligt ud af din aften på byen, anbefaler Kumai at afholde sig til faktiske fest begynder. "Du behøver ikke at drikke hver dag. Jeg tror, ​​folk skal få at vide det, ”siger hun. ”Jeg drikker faktisk kun til festligheder som Hot Date Nights, Holidays, fødselsdagsfester."

Tilfør din salatdressing med antiinflammatoriske helte

"Om natten laver jeg en rigtig dejlig yum salat, der er frisk og ren," siger Kumai. "Jeg tror, ​​det er bare at nøgle til at spise lækker mad, der får dig til at føle dig mættet."For hendes super salat rækker kokken efter bladgrøntsager (eller hendes nye fave røde blad salat), avocado, tomater og rødløg. Derefter, for at afslutte det hele, pisker hun en hel lavet, antiinflammatorisk dressing med sit valg af olivenolie, æble cider eddike, ingefær, gurkemeje og karrypulver.

FYI: Kumai deler endnu flere antiinflammatoriske tip (plus, så meget mere) ved Well+Good's første tilbagetog nogensinde i Palm Springs. For at booke din solopdækkede vakay, e[email protected].

Savesavesavesavesavesavesavesave

Savesavesavesavesavesavesavesave

Savesave

Savesave