Det bedste onani -tip til opgradering af dit solo -sexliv, ifølge 10 sexuddannere

3. Brug CBD -smøremiddel

”CBD i CBD Lube hjælper med at øge blodgennemstrømningen til kønsvævet, hvilket hjælper med at øge ophidselse og naturlig smøring,” siger sexolog Allison Sadie, ph.d., grundlægger af Golove CBD Lube. ”Og fordi det kan øge de feel-good fornemmelser, du allerede oplever, understøtter det lettere at få adgang til orgasmer.”For at prøve det skal du bruge dine fingre til at massere smøremanden i dine erogene områder, og tag derefter din go-to vibrator eller ikke-vibrerende sexlegetøj ind i blandingen.

4. Udforsk ophidselsesolie

”Veklingolier er beregnet til at blive brugt eksternt til at hjælpe med at fremme blodgennemstrømning i vulva -vævet og klitoris, som er en væsentlig komponent i ophidselsesprocessen,” siger Rebecca Alvarez Story, sexolog og grundlægger af Bloomi. ”Det er et natbord, der er vigtigt for de mange vulva-ejere, der kæmper med lavt sexlyst."

5. Efterlad på dit undertøj

I stedet for at gå direkte til din fornøjelseskilde, skal du stryge dig selv over dine undies-i det mindste for at starte. ”Følelsen af ​​stoffet mod din hud kan tilføje en helt ny dimension til oplevelsen, så du kan eksperimentere med bevægelser, der måske har følt dig for intens [uden en barriere],” siger Alexandra Fine, CEO og medstifter af Dame Products. ”At bære undertøj er også en fantastisk måde at puffe kraftfuldt legetøj, der føles for stærkt til øjeblikkelig hud-til-hud-kontakt.”Bonus: Ingen direkte kontakt med din hud kan skabe vej lettere oprydning.

6. Skift dine sexlegetøj

”Du elsker selvfølgelig gamle trofaste, men du skal stadig forkæle dig selv med nyt legetøj. Din selvkærlighedsfest fortjener denne grad af variation, ”siger certificeret sextræner Gigi Engle, forfatter af Alle f*cking -fejl: En guide til sex, kærlighed og liv. Når alt kommer til alt føles et klitorisugerlegetøj (som bruger luft) anderledes end en klitorisvibrator (som bruger vibrationer).

For at udvide dine legetøjshorisonter anbefaler Engle først at investere i et legetøj, der simulerer oralsex. (Ja, det er en ting). ”Gennem en ekspertblanding af sug og luft kan visse legetøj klæbe på din klitoris med de samme bevægelser af en ekspertelsker,” siger hun. Fascineret? Tjek Womanizer's Liberty, We-Vibe's Melt eller Lelos Ora 2.

7. Ignorer ikke dine brystvorter

Brystvorter er et relativt almindeligt fornøjelsespunkt, der er adresseret i samarbejdet sex, men i selvglasningssessioner glemmer mange at henvende sig til dem. Så når vi taler om legetøj til luftsug, anbefaler sexolog Jess O'Reilly, ph.d. En anden mulighed? Brug dine hænder til at klemme, vri, gnide, flick eller cirkel dem med smøremiddel. Du kan også prøve at bruge en håndfri vibrator som We-Vibe Moxie til at stimulere din klit, mens dine fingre har travlt.

”Stimulering af dine brystvorter på samme tid som dine kønsorganer kan øge sandsynligheden for et mere fuldt fyldt svar under ophidselse og orgasme.”-Seksolog Jess O'Reilly, ph.d.

"Stimulering af dine brystvorter på samme tid som dine kønsorganer kan hjælpe med at trække cirkulation og opmærksomhed på tværs af din krop og øge sandsynligheden for en mere fuldmasse reaktion under ophidselse og orgasme," siger Dr. Dr. O'Reilly.

8. Udforsk andre erogene zoner

I betragtning af, at størstedelen af ​​vulva-ejere har brug for klitorisstimulering til klimaks, er der ingen tvivl om, at prioritering af dette område er et smart træk. Men glem ikke alle de andre nervetæt områder af din krop. "At udforske andre erogene zoner, såsom lår, brystvorter, labia og pubisk haug, kan hjælpe dig.

”Næste gang du griber din vibrator, skal du starte øverst på din krop og arbejde dig ned, skifte vibrationsmønsteret eller hastigheden hver gang du rammer et sødt sted,” siger hun. Når du når din klitoris, er du måske bare pulserende, vridende og ellers klar fra hoved til tå.

9. Se porno

Specifikt “Se [etisk] porno med kroppe, der faktisk ligner din,” foreslår sexolog og Gabrielle Alexa, biseksuel talsmand og grundlægger af Shop Bi Girls Club. Det visuelle medium, siger hun, hjælper med at sørge for en mere øget multisensorisk oplevelse.

Derudover har mange mennesker ikke set nogen, der ser ud som om de nyder glæde, så det at se på viser dig, at en krop som din krop som din glæde er værdig, ”siger Alexa.

10. Prøv gensidig onani

Oplever selvopdatering, mens din partner gør det samme lige ved siden af, kan du være lige op varm, og det er en af ​​få samarbejdede sexhandlinger, der bærer nul risiko for graviditet eller STI-transmission. Desuden er det det bedste onani-tip, at seksuel wellness-ekspert Emily Sauer, administrerende direktør for OHNUT, anbefaler til vulva-ejere, der finder andre almindelige penetrerende sexhandlinger for at være smertefulde.

Sauer siger, at det at have brug for at holde pause på penetrerende handlinger på grund af smerter kan føre til skyldfølelser på toppen af ​​fysisk ubehag, så at skifte fra penetration til gensidig onani kan være et sexet alternativ, som alle faktisk kan nyde. ”Det kan være ekstraordinært nyttigt at omdirigere dette lys med en lille smule smøremiddel, et par dybe indåndinger og nogle gode gamle hånd ting."