Nightmares og 'Night Terrors' er ikke den samme ting-her er forskellen (og hvordan man kan klare)

Hvis det er en anden, der oplever natterror, er der nogle andre skridt, du kan tage for at hjælpe dem. For det første vågner kardinalreglen, ligesom med søvnvandrere, dem ikke op. ”Du bør ikke prøve at vække nogen fra en natterror, uanset deres alder, da det kan forstyrre dem yderligere,” siger Dr. Dr. Breus. ”Sørg snarere, at deres soveværelse er sikkert, og at de ikke kan skade sig selv, hvis de springer ud af sengen."

Mens du ikke skulle vække dem under det faktum, kan det at vågne på forhånd hjælpe med at undgå terroren helt. ”Cirka 30 til 35 minutter efter, at de er gået i seng, gå ind og vågne dem op og stille dem tre spørgsmål, der kræver et svar, der ikke er ja eller nej.”For eksempel: Hvad er dagen i dag? Hvad fik du til middag? Hvad er din yndlingsbog? ”Derefter, lad dem gå i dvale,” siger Dr. Breus. Alternativt, hvis du er i stand til at finde ud af det nøjagtige tidspunkt, hvor natten terror fortsætter med at ske, skal du vække dem 30 til 35 minutter før den tid og følge de samme trin.