Minimalistisk levevis handler om mere end at tilfredsstille mindre her, hvordan man kommer i gang

5 måder at omfavne minimalistisk ophold på

1. Find din hvorfor

For at få din minimalistiske opholdsrejse i gang, anbefaler Zen at sidde ned med pen og papir og nedskrive alle de grunde, du vil forenkle dit liv. For eksempel vil du måske skabe en følelse af ro i dit rum, have mere fritid til at tilbringe med din familie eller redde for at købe et nyt hjem. Når du er færdig, skal du holde det papir praktisk. Hvis tingene bliver udfordrende ned ad den vejlignende, lad os sige, dovenskab sparker ind, når det er tid til Declutter-Zen, siger, at dine grunde vil hjælpe med at holde dig på sporet.

2. Declutter dit hjem

Du så sandsynligvis dette tip komme, men det næste trin er at få din Marie Kondo på og begynde at decluttering dit hjem. Inden du begynder at trække ting ud af skuffer og skabe, foreslår Zen først at etablere en decluttering -plan, hvad enten det går værelse efter værelse eller efter kategori. Derefter, siger hun, start med de områder eller kategorier, der føler det nemmeste at tackle. Gem ting, der kan være mere udfordrende at declutter som sentimentale genstande og fotografier til sidst.

Mens du gennemgår alle dine ting, skal du slippe af med duplikater, siger Zen. Nej, du har ikke brug for tre spatler eller syv par næsten identiske sorte leggings, når du kun nogensinde når dit yndlingspar.

3. Reducer visuel rod

Når du har pareret dine ejendele til bare dem, du ikke kan leve uden, beslutter det næste trin, hvordan man opbevarer og viser dem på en måde, der ikke er overvældende for dine øjne. Mens der er nogle ting, du kan trække sig væk i en skuffe eller i et skab (ude af syne, ude af sind, som de siger), er Visual Clutter en helt anden ting at tackle, og det har en tendens til at hældes hurtigt op. Af den grund anbefaler Zen at gøre det til en vane at holde dit gulv og overflader rodfrit, lægge apparater væk og tage sig af regninger og junk mail, så snart du får dem.

4. Opret en karantænekasse

Ikke sikker på, om du er klar til at smide noget endnu? Opbevar det i karantæne. "Sæt varen eller genstandene i en kasse, og opbevar dem derefter ude af syne, f.eks. I din kælder eller garage," siger Zen. "Hvis du ikke finder dig selv savnet eller leder efter den ting i en fast periode, såsom 30 dage, kan du derefter slippe af med disse ting skyldfrit."

5. Gå ud over fysisk rod

Som nævnt tidligere handler minimalistisk levevis kun om konkrete varer, hvorfor Zen også foreslår at anvende princippet på andre aspekter af dit liv. Til at starte.

Og, endnu vigtigere, rådgiver Zen også at tackle mental rod. Dette kan omfatte eliminering af uendelige opgavelister, at give slip på følelser af perfektionisme, adressere de ting, der forårsager stress og angst, og at afslutte giftige forhold. "Tænk dybt på, hvordan du bruger din tid, og hvis du kan frigøre mere af det til at hvile, slappe af og finde mental klarhed," siger hun.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.