Er det sundt fysisk og mentalt at have sex hver dag?

Fysisk kan det betyde at tage en fridag fra sex, hvis du føler dig øm fra overstimulering eller inkorporerer yderligere smøremidler eller sexhjælpemidler i dine sessioner, siger Dr. Chavez. Og selvom det helt sikkert er muligt, at du muligvis forbedrer din muskelstyrke over tid ved at tackle avancerede sexstillinger regelmæssigt, er det også muligt at sil eller trække en muskel, hvis du øger frekvensen. (For at komme foran det skal du øve nogle post-coital strækning.)

Fra et følelsesmæssigt synspunkt kan det at anerkende dine grænser også betyde at droppe nogen forudfattede forestillinger fra popkultur eller medierne om, hvordan sex kan eller skal se ud, og komme til den definition via et eller andet positivt spil. ”Afsæt en daglig praksis med berøring,” siger sexolog Valerie Poppel, ph.d., medstifter af Swann Center. ”Åndelig og følelsesmæssig intimitet er trods alt det forspil for seksuel omgang."

I denne verden anbefaler Gerhard Poppel at omfavne en vis kreativitet: ”Eksperiment, praksis, fantasere og blande det op ved hjælp af legetøj, massage eller smøremidler; ser porno; eller inkorporering af gruppespil.”Ideen er at have det sjovt med det, mens du finder ud af, hvilken slags sex-og hvilken hyppighed af sex-virkelig fungerer for dig.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.