'Jeg er en RD, og dette er de 6 sunde fødevarer, jeg altid tilføjer til min Thrive Market Cart'
Thrive Market er en af de online butikker, som [Stefon Voice] har alt. Vi taler om en skattekiste af sunde spiser med noget, der vil tilfredsstille enhver diætbegrænsning, allergi eller ingrediensfølsomhed-plus, selvfølgelig, masser af lækre fødevarer, der vil glæde enhver palet.
Selvom det er et ubestrideligt privilegium at have så mange næringsrige muligheder, der kan leveres direkte til dit dørtrin. Det er som med en plan er det let at blive distraheret. Fancy dig selv en sund snack -aficionado? Du ved nøjagtigt, hvad vi taler om, når vi bruger udtrykket 'beslutnings træthed.'Hvis du nogensinde har tvunget dig selv til at lukke din browser efter at.
Eksperter i denne artikel
- Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, registreret diætist og kvinders sundhedsekspert
For at hjælpe med at afhjælpe nogle af denne beslutningens træthed, spurgte vi Tracy Lockwood Beckerman, Rd, forfatter af Den bedre periode madløsning, Hvad hun altid tilføjer til sin vogn.
Hvad skal man købe på Thrive Market, ifølge en registreret diætist
”Jeg har brugt et ton af denne avocadoolie i min madlavning for nylig, især mens grillen er varm i sommer. Den er rig på hjertesunde fedtstoffer og immunstøttende vitamin E. Avocado-olie har også et højere røgpunkt end olivenolie, så det er i stand til at modstå højere tilberedningstemperaturer uden at mindske sin belastede ernæringsprofil, ”siger Beckerman. Derudover har Primal Kitchen's avocadoolie en lækker og neutral smag, der piger perfekt med enhver form for protein, grøntsager, korn, pasta og mere.
”Denne snack sprænger med næringsstoffer af høj kvalitet takket være den sunde trifecta, der er shiitake-svamp, avocadoolie og chiafrø,” siger Beckerman. ”Shiitake-svampe er en af de eneste plantebaserede, veganske kilder til D-vitamin, som hjælper med at støtte et stærkt immunsystem og afbalancere din krops hormoner. Plus, antioxidanterne og fiberen i chiafrøene kan øge tarmen og fordøjelsessundheden såvel som hjælp til kolesterolstyring og forstoppelse af forstoppelse."
Shop nu
”Intet hjælper med at bekæmpe ubehagelige symptomer på PM'er, mens jeg også tilfredsstiller min søde tand helt som Jojos mørke chokolade. Uden tilsat sukker giver disse individuelle chokoladestænger en meget tiltrængt dosis jern og magnesium, der hjælper med oppustethed og humør lige rundt, når min periode ankommer. Plus, de er en chokerende god kilde til fiber og protein, alt takket være hampproteinet.”Dette vil også hjælpe med at holde dit blodsukker stabilt.
Shop nu
Lavet med kun ægte og genkendelige ingredienser-tænk bananer, ananas, cashewnødder, datoer og spirulina-disse plantebaserede spoonbare smoothies er en superen enkel måde at spise mere hjertesund, fiberfyldte fødevarer på ethvert tidspunkt af dagen. Ifølge Beckerman høster du jern, kalium og calcium fra hørfrø, chiafrø og spinat. ”Disse smoothie-skåle er også en super forfriskende snack på farten, der giver antiinflammatorisk støtte takket være Spirulina og ananas."
Shop nuÅh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.
