Jeg er en sexterapeut, og dette er det mest almindelige problem, jeg behandler

Dr. Wise siger, at det mest almindelige seksuelle problem, hun behandler, er uoverensstemmende ønske og kærlighed Stye. Her er hendes 6 tip til at bygge bro over kløften.

1. Start med at sortere, hvor du er på ønskekurven.

Sved ikke om hvor nøjagtigt du er, "nyd toppene og sved ikke dalene," siger hun.

2. Identificer din egen og din partners erotiske "kærlighedsstil"

Når du er i bryllupsrejse -perioden, er kærlighedsstil måske ikke engang noget, du bemærker, men da partnere kan have meget forskellige præferencer, skal du notere. For eksempel kan en person, der har brug for sjælfuld forbindelse for at få adgang. På dette tidspunkt, hvis det ser ud til, at du og din partner ikke er meshing godt, skal du ikke få panik.

"Uoverensstemmende libidos kan give en mulighed for at udforske og udvide dit eget erotiske repertoire," siger Dr. Dr. Klog. "Brug soveværelset som legeplads til at få opfindsom med dine seksuelle stilarter."Dr. Wise udviklede også en test til udpegning af, hvad din erotiske kærlighedsstil kan være. Tag testen, og har også din partner, og brug derefter resultaterne som et talepunkt for at holde kommunikationslinjer åbne.

3. Lær at stoke dit eget responsive ønske

Når spændingen ved NRE slider ned, vender vi tilbage til at sætte gløderne i vores egen responsive energi i stedet. Tænk på alle de små ritualer, der kom naturligt i de tidlige dage af forholdet, som f.eks. Flirting.

"Vær den elsker, du vil have," siger Dr. Klog. "Vis intens interesse for din partner. Og vær ikke bange for at tage sagerne i dine egne hænder og få safterne flyder ved at give din partner og dig selv også et springstart med nogle fysiske slag."

4. Tag risici for at bede om, hvad du vil have i soveværelset

"Dette er måden at holde dit sexliv i live," siger Dr. Klog. "Stop med at stole på dit sædvanlige seksuelle forhold, og start med i nutiden. Dyrk modet til at blive dristigere i samtaler ind og ud af soveværelset. Hvis du ikke er tilpas med at tage risici, desto mere grund til at gøre det. Og hvis du mangler ideer, så spørg din partner, hvad [de] virkelig, virkelig ønsker. Det tager også en risiko."

5. Adressere dvælende harme, der kan dæmpe dit ønske om din partner

Dette kan være så alvorligt som utroskab eller så simpelt som dem, der ikke nogensinde gør opvasken. Uanset hvad det er, snak det ud.

"Der er intet som sløv til et sexliv som langvarig, lavkogende forstyrrelser eller frustrationer," Dr. Wise siger. "Sørg for at springe om kælderen i dit forhold ved at have regelmæssige og produktive aktivlyttelsessessioner-nummer et værktøj Jeg lærer par, så du kan blive sur og komme over det!"

6. Lære at tænde dig selv

Sikker på, det kan betyde at tappe regelmæssigt på din selvdirektør og ikke forsømme din vibrator, bare fordi du har en S.O. Men det betyder også virkelig at etablere din individualitet og have et liv uden for dit forhold, der er opfyldt og rig.

"Folk, der dyrker livslang seksuelt potentiale, er dem, der er erotisk engageret i at leve," siger Dr. Dr. Klog. ”De forfølger deres lidenskaber til læring og erfaring som mennesker. Når vi dyrker os selv som separate individer, kan vi være både en del af og bortset fra vores forhold på måder, der genopliver. Gå ud og blive forelsket i livet og bringe den hjem til din partner."