Jeg prøvede at bytte mine sædvanlige snacks med dette oversettede højproteinoption-her er hvad der skete
Snackspektret ved Well+Good HQ inkluderer tonsvis af sunde favoritter som druer, æbler og avocados-og også sød-og-salt kedel majs, kringle chips og chokolade-chip chia-barer. Jeg handler om det #balancerede liv, men alt for ofte er balancetips mere i kringlernes fordel.
Så var der en måde at pakke mere ernæring ind i min snackpause? Svaret kom lige Da jeg begyndte.
Hver portion er fyldt med mellem 14 og 19 gram protein, indeholder tarm-sunde probiotika og er en god kilde til calcium. Plus, de aromatiserede versioner har ægte frugt i bunden og kun ni gram sukker (sorter inkluderer sort kirsebær, hindbær og mango). Nej, det er ikke dit gennemsnitlige cottage cheese-more som et latterligt cremet sundhedshack.
For at give min snacksituation en revision, forpligtede jeg mig til en hytte-ost bytte hver dag i en uge, hvilket betyder, at jeg forlod håndfulde trail mix til det cremede liv.
Fortsæt med at læse for at se, hvad der skete under min uges lange snack-swap.
1. Det * bestemt * blev ikke kedeligt
Først tøvede jeg med at opgive min fulde snack -menu, fordi mine trang er overalt: sød, velsmagende, krydret, du navngiver det. Men jeg fandt hurtigt ud af, at Muuna® er Utroligt alsidig.
At bringe et badekar hjem med den fedtfattige smag lærte mig, at cottage cheese er en BFF til en hel række sunde ingredienser. Scooping en halv kop almindelig Muuna® over Farmer's Market jordbær i a a.m., For eksempel tilføjede let 14 gram protein og total tilfredshed til min dag. Her er hvorfor: kaseinproteinet i Muuna® absorberes langsomt, hvilket betyder, at jeg følte mig fuld længere.
Som certificeret fan af alle ting, som er velsmagende, var jeg glad for at opdage, at det også parner absurd godt med salt toppings. Til morgenmad narrede jeg en almindelig kop Muuna® med alt bagel krydderier og et hårdt kogt æg (inspireret af et Instagram-indlæg, obvi). En anden Ah-mazing Morgen combo? Cottage cheese, avocado og tomat med et strejf af havsalt. (Tak mig senere.)
2. Det er en sund stand-in for masser af opskrifter
I løbet af min selvdesignede CC-uge var jeg i stand til at underlægge mayo, creme fraiche og ost i i det væsentlige enhver opskrift, der opfordrede til cremet struktur for at give måltidet et lækkert proteinforøgelse.
Jeg tilføjede Muuna® på sort-bean tacos. Jeg scoopede en dukke på basili-tomatsuppe. Jeg blandede den til æggesalat. Jeg blev dybest set en cottage cheese master-og kan vidne om, at det fungerer overalt.
3. Jeg følte mig mere tilfreds (og energisk) hele ugen
Det viser sig, min hemmelighed for øget produktivitet er hytteost (som vidste?). Da jeg startede min dag med min nye Fave Toast Topping Combo of Muuna®, Avocado og Strawberries, drev jeg gennem en bølge af skrivning og brainstormer uden et besøg på snack pantry en gang. Spring over sukkerholdige proteinbarer eller yoghurt var en spiludveksler.
Da jeg valgte at nosh på cottage cheese senere på eftermiddagen, følte jeg mig fuldstændig mættet indtil middagstid, hvilket er enormt, fordi jeg foretrækker at træne om natten. Grave i en kop Mango Muuna®, var jeg klar til. I mellemtiden fyldte jeg op på protein plus tarmvenlige probiotika og sprang over sukkerulykken. Overvej mig konverteret.
I partnerskab med Muuna®
Fotos: Muuna®
